Ha koll på vad du har på tallriken
fruktgranola
Kalorier och näringsvärden
med eller utan nötter och frön, berikad med vitaminer och mineraler
464
kalorierkcal per 100 g
Protein8,4 g
Kolh.60 g
Fett19 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 464 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Kolhydrater 60 g 22%
- Fett 19 g 25%
- Mättat fett 3,6 g 18%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sockerarter 19 g —
- Natrium 223 mg 10%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Pantotensyra (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 45,4 mg 3%
- Järn 2,8 mg 16%
- Magnesium 86,1 mg 21%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalium 301 mg 6%
- Zink 2 mg 18%
- Koppar 0,29 mg 32%
- Mangan 2,2 mg 96%
- Selen 2 µg 4%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 8,4 g | 60 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,2 g | 30 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 13 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 17 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 21 g | 151 g | 49 g |
Liknande livsmedel
- Nöt- och frögranolaendast, berikad med vitaminer och mineraler433 kcal / 100 g
- Chokladgranolablandningberikad med vitaminer och mineraler469 kcal / 100 g
- Fruktspannmålsflingorberikad med vitaminer och mineraler377 kcal / 100 g
- Müsli med frukt nötter och/eller frönberikad med vitaminer och mineraler378 kcal / 100 g
- Chokladgranolaicke berikad446 kcal / 100 g
- Granola med torkad frukt nötter och frönmed olja, med honung, handgjord410 kcal / 100 g
- Spannmålsbar med fruktberikad med vitaminer och mineraler382 kcal / 100 g
- Fiberrik frukostflingor med frukt eller nötterrik på fiber, med frukt eller nötter, berikad med vitaminer och mineraler395 kcal / 100 g
- Granola med frukt och nötter436 kcal / 100 g
- Knaprig granolasötad, med yoghurt med 3,5 % fett och blandad frukt123 kcal / 100 g
Frågor om fruktgranola
Hur många kalorier innehåller 100 g fruktgranola?
100 g fruktgranola innehåller 464 kcal, med 8,4 g protein, 60 g kolhydrater och 19 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g fruktgranola?
50 g fruktgranola innehåller 232 kcal, med 4,2 g protein, 30 g kolhydrater och 9,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g fruktgranola?
150 g fruktgranola innehåller 696 kcal, med 13 g protein, 91 g kolhydrater och 29 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g fruktgranola?
200 g fruktgranola innehåller 928 kcal, med 17 g protein, 121 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g fruktgranola?
250 g fruktgranola innehåller 1160 kcal, med 21 g protein, 151 g kolhydrater och 49 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 32111 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
