Ha koll på vad du har på tallriken
nöt- och frögranola
Kalorier och näringsvärden
endast, icke berikad
450
kalorierkcal per 100 g
Protein10 g
Kolh.61 g
Fett17 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 450 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 61 g 22%
- Fett 17 g 21%
- Mättat fett 2,7 g 13%
- Fiber 6,7 g 24%
- Sockerarter 17 g —
- Natrium 86 mg 4%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
Mineraler
- Kalcium 44,5 mg 3%
- Järn 2,7 mg 15%
- Magnesium 93 mg 22%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,38 mg 42%
- Mangan 2,6 mg 113%
- Selen 7 µg 13%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 10 g | 61 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 5 g | 31 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 15 g | 92 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 20 g | 122 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 25 g | 153 g | 41 g |
Liknande livsmedel
- Fruktgranolamed eller utan nötter och frön, icke berikad442 kcal / 100 g
- Müsli med frukt nötter och/eller frönmed frukt, nötter och/eller frön, utan tillsatt socker, ej berikad374 kcal / 100 g
- Chokladgranolaicke berikad446 kcal / 100 g
- Chokladgranolablandningberikad med vitaminer och mineraler469 kcal / 100 g
- Granola med frön torkad frukt och nötterutan olja, utan honung, hemlagad410 kcal / 100 g
- Granola med spannmål nötter och frönmed olivolja, med salt500 kcal / 100 g
- Chokladspannmålsflingor med nöttermed eller utan nötter, inte berikad413 kcal / 100 g
- Müsli eller granola med nötter och frönpaleo568 kcal / 100 g
- Fiberrik frukostflingor med frukt eller nötterrik på fiber, med frukt eller nötter, ej berikad374 kcal / 100 g
Frågor om nöt- och frögranola
Hur många kalorier innehåller 100 g nöt- och frögranola?
100 g nöt- och frögranola innehåller 450 kcal, med 10 g protein, 61 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g nöt- och frögranola?
50 g nöt- och frögranola innehåller 225 kcal, med 5 g protein, 31 g kolhydrater och 8,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g nöt- och frögranola?
150 g nöt- och frögranola innehåller 675 kcal, med 15 g protein, 92 g kolhydrater och 25 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g nöt- och frögranola?
200 g nöt- och frögranola innehåller 900 kcal, med 20 g protein, 122 g kolhydrater och 33 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g nöt- och frögranola?
250 g nöt- och frögranola innehåller 1125 kcal, med 25 g protein, 153 g kolhydrater och 41 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 32145 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
