Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskfärs
Kalorier och näringsvärden
16 % fett
215
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett16 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 16 g 20%
- Mättat fett 5,5 g 28%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 51,7 mg 17%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 9,4 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 0,99 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Mineraler
- Kalcium 8 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Koppar 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 17,7 µg 32%
- Jod 3 µg 2%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,4 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 38 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 39 g |
Liknande livsmedel
- Malen fläskfärs96% magert / 4% fett, rå121 kcal / 100 g
- Biff av fläskfärsstekt243 kcal / 100 g
- Fläskfärs till korvdjupfryst268 kcal / 100 g
- Grisfärsrå, 20 % fett242 kcal / 100 g
- Blandfärs10 % fett, stekt203 kcal / 100 g
- Malet fläskkött84% magert / 16% fett, rått218 kcal / 100 g
- Blandfärs av fläsk och nöt10 % fett154 kcal / 100 g
- Kalkonfärs5–6 % fett137 kcal / 100 g
- Malet kalv- och fläskkött15–20 % fett, rå218 kcal / 100 g
- Nötfärs17 % fett227 kcal / 100 g
Frågor om Fläskfärs
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskfärs?
100 g Fläskfärs innehåller 215 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 16 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskfärs?
50 g Fläskfärs innehåller 108 kcal, med 9,4 g protein, 0 g kolhydrater och 7,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskfärs?
150 g Fläskfärs innehåller 323 kcal, med 28 g protein, 0 g kolhydrater och 24 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskfärs?
200 g Fläskfärs innehåller 430 kcal, med 38 g protein, 0 g kolhydrater och 31 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskfärs?
250 g Fläskfärs innehåller 538 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Källa: Fineli (Finland) 28946 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
