Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskfärs
Kalorier och näringsvärden
5–10 % fett, rå
167
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Kolh.0 g
Fett9,9 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 9,9 g 13%
- Mättat fett 3,5 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 62,6 mg 3%
- Kolesterol 70,6 mg 24%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 5,4 µg 1%
- Vitamin D 0,35 µg 2%
- Vitamin E 0,52 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyra (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,84 µg 35%
- Kolin 71,7 mg 13%
Mineraler
- Kalcium 7,9 mg 1%
- Järn 0,99 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 190 mg 15%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koppar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,9 µg 13%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 19 g | 0 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9,7 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 250 | 29 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 333 | 39 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 417 | 48 g | 0 g | 25 g |
Liknande livsmedel
- Malen fläskfärs96% magert / 4% fett, rå121 kcal / 100 g
- Grisfärsrå, 20 % fett242 kcal / 100 g
- Malet fläskkött84% magert / 16% fett, rått218 kcal / 100 g
- Nötfärsöver 10 % fett, rå183 kcal / 100 g
- Hackat fläskköttrå134 kcal / 100 g
- Fläskköttmager och fet, rå376 kcal / 100 g
- Kycklingfärs8 % fett, rå145 kcal / 100 g
- Malet kalv- och fläskkött15–20 % fett, rå218 kcal / 100 g
- Blandfärsrå, 50 % nöt, 50 % gris213 kcal / 100 g
- Köttfärsgenomsnitt av nöt-, kalv-, fläsk- och kycklingkött, rå183 kcal / 100 g
Frågor om Fläskfärs
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskfärs?
100 g Fläskfärs innehåller 167 kcal, med 19 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskfärs?
50 g Fläskfärs innehåller 83 kcal, med 9,7 g protein, 0 g kolhydrater och 5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskfärs?
150 g Fläskfärs innehåller 250 kcal, med 29 g protein, 0 g kolhydrater och 15 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Fläskfärs?
200 g Fläskfärs innehåller 333 kcal, med 39 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Fläskfärs?
250 g Fläskfärs innehåller 417 kcal, med 48 g protein, 0 g kolhydrater och 25 g fett.
Källa: Frida (Denmark) 945 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
