Ha koll på vad du har på tallriken
Fläskbog
Kalorier och näringsvärden
curerad, endast avskiljbart magert kött, rostad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mättat fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 1231 mg 54%
- Kolesterol 48 mg 16%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,9 µg 5%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,73 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotensyra (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalcium 11 mg 1%
- Järn 1,1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 292 mg 6%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koppar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 1 portion | 140 g | 238 | 35 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 portioner | 280 g | 476 | 70 g | 0 g | 20 g |
| ½ portion | 70 g | 119 | 18 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 portioner | 420 g | 714 | 105 g | 0 g | 30 g |
| 4 portioner | 560 g | 952 | 140 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 62 g | 0 g | 18 g |
Liknande livsmedel
- Stekt mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, tillagad, ugnsstekt230 kcal / 100 g
- Fläskbog ugnstekt magerugnstekt, mager202 kcal / 100 g
- Fläskbogs-rullesaltat, fläskkött, magert och fett, rostat124 kcal / 100 g
- Fläskbog rullstek saltadsaltat, avskiljbart magert och fett kött, oupvärmt269 kcal / 100 g
- Färsk mager fläskbogfärsk, hel, endast magert kött, rå148 kcal / 100 g
- Skinkskuldra benfrisaltat, fläskkött, benfritt, magert, ej uppvärmt141 kcal / 100 g
- Fläskbogstek helfärsk, hel, med urskiljbart magert och fett, tillagad, rostad292 kcal / 100 g
- Fläskbogsrullecurerad, avskiljbart fett och magert kött, rostad287 kcal / 100 g
- Fläskbogbröstbenfri, magert och fett separerbart, tillagat, grillat162 kcal / 100 g
- Avskiljbart fett fläskcurerad, från skinka och bog, rostad591 kcal / 100 g
Frågor om Fläskbog
Hur många kalorier innehåller 100 g Fläskbog?
100 g Fläskbog innehåller 170 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (140 g) Fläskbog?
1 portion (140 g) Fläskbog innehåller 238 kcal, med 35 g protein, 0 g kolhydrater och 9,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (280 g) Fläskbog?
2 portioner (280 g) Fläskbog innehåller 476 kcal, med 70 g protein, 0 g kolhydrater och 20 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (70 g) Fläskbog?
½ portion (70 g) Fläskbog innehåller 119 kcal, med 18 g protein, 0 g kolhydrater och 4,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (420 g) Fläskbog?
3 portioner (420 g) Fläskbog innehåller 714 kcal, med 105 g protein, 0 g kolhydrater och 30 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (560 g) Fläskbog?
4 portioner (560 g) Fläskbog innehåller 952 kcal, med 140 g protein, 0 g kolhydrater och 39 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Fläskbog?
50 g Fläskbog innehåller 85 kcal, med 13 g protein, 0 g kolhydrater och 3,5 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Fläskbog?
150 g Fläskbog innehåller 255 kcal, med 37 g protein, 0 g kolhydrater och 11 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 167880 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
