Ha koll på vad du har på tallriken

Citronkyckling

Kalorier och näringsvärden

restaurang, kinesisk

252
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Kolh.20 g
Fett14 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 252 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Kolhydrater 20 g 7%
  • Fett 14 g 17%
  • Mättat fett 2 g 10%
  • Fiber 1 g 4%
  • Sockerarter 8,2 g —
  • Natrium 252 mg 11%
  • Kolesterol 32 mg 11%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 2,3 mg 3%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 24,4 µg 20%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,11 µg 5%
  • Kolin 28,6 mg 5%

Mineraler

  • Kalcium 40 mg 3%
  • Järn 1,2 mg 7%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Kalium 161 mg 3%
  • Zink 0,51 mg 5%
  • Koppar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g25212 g20 g14 g
1 portion623 g157074 g122 g84 g
2 portioner1246 g3140148 g244 g169 g
½ portion311,5 g78537 g61 g42 g
3 portioner1869 g4710222 g367 g253 g
4 portioner2492 g6280296 g489 g338 g
50 g50 g1265,9 g9,8 g6,8 g
150 g150 g37818 g29 g20 g
200 g200 g50424 g39 g27 g
250 g250 g63030 g49 g34 g

Frågor om Citronkyckling

Hur många kalorier innehåller 100 g Citronkyckling?

100 g Citronkyckling innehåller 252 kcal, med 12 g protein, 20 g kolhydrater och 14 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (623 g) Citronkyckling?

1 portion (623 g) Citronkyckling innehåller 1570 kcal, med 74 g protein, 122 g kolhydrater och 84 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (1246 g) Citronkyckling?

2 portioner (1246 g) Citronkyckling innehåller 3140 kcal, med 148 g protein, 244 g kolhydrater och 169 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (311,5 g) Citronkyckling?

½ portion (311,5 g) Citronkyckling innehåller 785 kcal, med 37 g protein, 61 g kolhydrater och 42 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (1869 g) Citronkyckling?

3 portioner (1869 g) Citronkyckling innehåller 4710 kcal, med 222 g protein, 367 g kolhydrater och 253 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (2492 g) Citronkyckling?

4 portioner (2492 g) Citronkyckling innehåller 6280 kcal, med 296 g protein, 489 g kolhydrater och 338 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Citronkyckling?

50 g Citronkyckling innehåller 126 kcal, med 5,9 g protein, 9,8 g kolhydrater och 6,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Citronkyckling?

150 g Citronkyckling innehåller 378 kcal, med 18 g protein, 29 g kolhydrater och 20 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 167674 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat