Ha koll på vad du har på tallriken
chokladvåffla
Kalorier och näringsvärden
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 433 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Kolhydrater 69 g 25%
- Fett 14 g 18%
- Mättat fett 4,2 g 21%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sockerarter 37 g —
- Natrium 580 mg 25%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0,09 µg 4%
- Kolin 14,3 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 31 mg 2%
- Järn 4 mg 22%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfor 132 mg 11%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 1,1 mg 10%
- Koppar 0,46 mg 51%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 433 | 6,6 g | 69 g | 14 g |
| 1 portion | 28,4 g | 123 | 1,9 g | 20 g | 4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 246 | 3,7 g | 39 g | 8,1 g |
| ½ portion | 14,2 g | 61 | 0,9 g | 9,8 g | 2 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 368 | 5,6 g | 59 g | 12 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 491 | 7,5 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 3,3 g | 35 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 650 | 9,9 g | 104 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 866 | 13 g | 139 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1083 | 17 g | 173 g | 36 g |
Liknande livsmedel
- Vanilj- eller chokladvåfflasmaksatt fyllning, med eller utan chokladöverdrag, kommersiell506 kcal / 100 g
- Våffelkex517 kcal / 100 g
- Chokladöverdragen rånkex509 kcal / 100 g
- Chokladkexbar529 kcal / 100 g
- Sockerfylld rånkex med chokladöverdrag526 kcal / 100 g
- Sockerwafflor överdragna med choklad526 kcal / 100 g
- Chokladrånfylld eller överdragen med choklad534 kcal / 100 g
- Glutenfria chokladvåfflorglutenfri541 kcal / 100 g
- Vaniljvaflakakalägre fetthalt441 kcal / 100 g
- Chokladkakamed glasyr eller överdrag507 kcal / 100 g
Frågor om chokladvåffla
Vad är en chokladvåffla?
Det är ett tunt, sprött rån med chokladsmak, ofta byggt av flera lager rån med chokladkräm emellan. Den är ett kex, inte en gräddad våffla av den mjuka sorten.
Hur förvarar du chokladvåfflor så att de håller sig spröda?
Lägg dem i en lufttät burk på en sval och torr plats, skyddade från sol och värme. Undvik kylskåpet: fukt kan göra rånen mjuka.
Vad passar chokladvåfflor till?
Servera dem till kaffe eller te, eller bryt dem över glass och frukt för att få ett knaprigt inslag. De passar också som lager eller dekoration i desserter med kräm.
Kan du använda chokladvåfflor i en dessertbotten?
Ja. Krossa dem fint och blanda smulorna med smält smör till en botten för en kall dessert; tryck fast blandningen i formen och kyl tills den stelnat.
Vad kan du ersätta chokladvåfflor med?
Använd chokladkex eller chokladrån om du vill ha en liknande smak. Till en smulbotten fungerar även vanliga rån, men tillsätt kakao för chokladsmak.
Vad är skillnaden mellan chokladvåffla och våffelkex?
Våffelkex är ett bredare namn på tunna, spröda kex av rån; chokladvåffla brukar syfta på en variant med chokladsmak eller chokladfyllning. I den angivna näringsjämförelsen har våffelkex 517 kcal per 100 g, mot 433 kcal för chokladvåffla.
Källa: USDA FoodData Central 172714 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
