Ha koll på vad du har på tallriken
Bönsoppa med fläsk
Kalorier och näringsvärden
konserverad, koncentrerad
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 129 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Kolhydrater 11 g 4%
- Fett 4,4 g 6%
- Mättat fett 1,1 g 6%
- Fiber 5,9 g 21%
- Sockerarter 3 g —
- Natrium 672 mg 29%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 34 µg 4%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantotensyra (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Kolin 26,7 mg 5%
Mineraler
- Kalcium 60 mg 5%
- Järn 1,5 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 98 mg 8%
- Kalium 375 mg 8%
- Zink 0,77 mg 7%
- Koppar 0,3 mg 33%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5,9 g | 11 g | 4,4 g |
| 1 portion | 130 g | 168 | 7,6 g | 14 g | 5,7 g |
| 2 portioner | 260 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½ portion | 65 g | 84 | 3,8 g | 7,2 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 390 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4 portioner | 520 g | 671 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,9 g | 5,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 8,8 g | 17 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 12 g | 22 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 15 g | 28 g | 11 g |
Liknande livsmedel
- Vit bönsoppa med fläskkonserverad132 kcal / 100 g
- Bönsoppa med baconpå burk, koncentrerad124 kcal / 100 g
- Bönsoppa med skinkakonserverad, bitar, ätfärdig95 kcal / 100 g
- Bön- och skinksoppapå burk, reducerat natrium, tillagad med vatten eller färdig att ätas81 kcal / 100 g
- Svart bönsoppapå burk, koncentrerad91 kcal / 100 g
- Bakade bönorkonserverade, med fläsk106 kcal / 100 g
- Ärtsoppa med skinkakonserverad, koncentrerad141 kcal / 100 g
- Linssoppa med skinkapå burk, klar att äta56 kcal / 100 g
- Bönor i tomatsåskonserverade i tomatsås, med fläskkorv98 kcal / 100 g
- Svarthönssuppeklar att servera103 kcal / 100 g
Frågor om Bönsoppa med fläsk
Hur många kalorier innehåller 100 g Bönsoppa med fläsk?
100 g Bönsoppa med fläsk innehåller 129 kcal, med 5,9 g protein, 11 g kolhydrater och 4,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (130 g) Bönsoppa med fläsk?
1 portion (130 g) Bönsoppa med fläsk innehåller 168 kcal, med 7,6 g protein, 14 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (260 g) Bönsoppa med fläsk?
2 portioner (260 g) Bönsoppa med fläsk innehåller 335 kcal, med 15 g protein, 29 g kolhydrater och 12 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (65 g) Bönsoppa med fläsk?
½ portion (65 g) Bönsoppa med fläsk innehåller 84 kcal, med 3,8 g protein, 7,2 g kolhydrater och 2,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (390 g) Bönsoppa med fläsk?
3 portioner (390 g) Bönsoppa med fläsk innehåller 503 kcal, med 23 g protein, 43 g kolhydrater och 17 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (520 g) Bönsoppa med fläsk?
4 portioner (520 g) Bönsoppa med fläsk innehåller 671 kcal, med 31 g protein, 58 g kolhydrater och 23 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bönsoppa med fläsk?
50 g Bönsoppa med fläsk innehåller 65 kcal, med 2,9 g protein, 5,5 g kolhydrater och 2,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bönsoppa med fläsk?
150 g Bönsoppa med fläsk innehåller 194 kcal, med 8,8 g protein, 17 g kolhydrater och 6,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 171142 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
