بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Turkey or chicken burger, on wheat bun
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۷ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 41%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۷٫۷ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 9%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۲ g —
- سدیم ۳۳۴ mg 15%
- کلسترول ۵۴ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۳ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۷٫۱ mg 44%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۳۴ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۷۸ µg 33%
- کولین ۵۴٫۵ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۳ mg 6%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۲۱۷ mg 17%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۲٫۴ mg 22%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- سلنیوم ۲۹٫۶ µg 54%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 227 | ۲۱ g | ۱۷ g | ۷٫۷ g |
| 1 وعده | ۱۴۵ g | 329 | ۳۰ g | ۲۴ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۲۹۰ g | 658 | ۶۰ g | ۴۸ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۷۲٫۵ g | 165 | ۱۵ g | ۱۲ g | ۵٫۶ g |
| 3 وعده | ۴۳۵ g | 987 | ۹۰ g | ۷۲ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۵۸۰ g | 1317 | ۱۲۰ g | ۹۶ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۱۰ g | ۸٫۳ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 341 | ۳۱ g | ۲۵ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 454 | ۴۱ g | ۳۳ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 568 | ۵۲ g | ۴۱ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Turkey or chicken burger on white bun234 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 medium patty281 kcal / 100 g
- Hamburger on wheat bun 1 small patty280 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 medium patty291 kcal / 100 g
- Cheeseburger on wheat bun 1 small patty292 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 small patties285 kcal / 100 g
- Double hamburger on wheat bun 2 medium patties286 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun210 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Turkey or chicken burger, on wheat bun
در 100 g (۱۰۰ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun دارای 227 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۵ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۵ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun دارای 329 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۹۰ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۹۰ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun دارای 658 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۷۲٫۵ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۲٫۵ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun دارای 165 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۴۳۵ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۳۵ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun دارای 987 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۵۸۰ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۸۰ g) Turkey or chicken burger, on wheat bun دارای 1317 کیلوکالری، ۱۲۰ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g Turkey or chicken burger, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Turkey or chicken burger, on wheat bun دارای 114 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Turkey or chicken burger, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Turkey or chicken burger, on wheat bun دارای 341 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27545110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
