بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۰ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۴٫۹ g 6%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۳۸۷ mg 17%
- کلسترول ۵۸ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۲ mg 5%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۸٫۱ mg 50%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
- فولات (B9) ۳۳ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۱۱ µg 5%
- کولین ۵۴٫۳ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۷ mg 5%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۲۸۸ mg 6%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۲۹٫۱ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 210 | ۲۳ g | ۱۶ g | ۴٫۹ g |
| 1 وعده | ۲۸۰ g | 588 | ۶۳ g | ۴۴ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۵۶۰ g | 1176 | ۱۲۶ g | ۸۸ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۱۴۰ g | 294 | ۳۱ g | ۲۲ g | ۶٫۸ g |
| 3 وعده | ۸۴۰ g | 1764 | ۱۸۹ g | ۱۳۲ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۱۱۲۰ g | 2352 | ۲۵۲ g | ۱۷۶ g | ۵۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۱۱ g | ۷٫۹ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 315 | ۳۴ g | ۲۴ g | ۷٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 420 | ۴۵ g | ۳۲ g | ۹٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 525 | ۵۶ g | ۳۹ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun263 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun229 kcal / 100 g
- Turkey or chicken burger on wheat bun227 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Sandwich whole wheat sliced bread with grilled chicken breast raw carrot tomato yogurt sauce and iceberg lettuce136 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun دارای 210 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun دارای 588 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun دارای 1176 کیلوکالری، ۱۲۶ g پروتئین، ۸۸ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun دارای 294 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun دارای 1764 کیلوکالری، ۱۸۹ g پروتئین، ۱۳۲ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲۰ g) Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun دارای 2352 کیلوکالری، ۲۵۲ g پروتئین، ۱۷۶ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun دارای 105 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken fillet sandwich, grilled, on wheat bun دارای 315 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27540205 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
