بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۷ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۴۶۸ mg 20%
- کلسترول ۴۲ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۰٫۶ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۲ mg 12%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 44%
- کولین ۴۶٫۱ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۳ mg 15%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۲۶۳ mg 21%
- پتاسیم ۲۴۳ mg 5%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲۷٫۳ µg 50%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 247 | ۱۶ g | ۱۹ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۳۰۲ g | 746 | ۴۸ g | ۵۸ g | ۳۳ g |
| 2 وعده | ۶۰۴ g | 1492 | ۹۶ g | ۱۱۵ g | ۶۶ g |
| ½ وعده | ۱۵۱ g | 373 | ۲۴ g | ۲۹ g | ۱۷ g |
| 3 وعده | ۹۰۶ g | 2238 | ۱۴۴ g | ۱۷۳ g | ۱۰۰ g |
| 4 وعده | ۱۲۰۸ g | 2984 | ۱۹۲ g | ۲۳۱ g | ۱۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۷٫۹ g | ۹٫۵ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 371 | ۲۴ g | ۲۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 494 | ۳۲ g | ۳۸ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 618 | ۴۰ g | ۴۸ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
- Fish sandwich on wheat bun229 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun with cheese252 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese275 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun263 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese دارای 247 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰۲ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰۲ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese دارای 746 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰۴ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰۴ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese دارای 1492 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵۱ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵۱ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese دارای 373 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰۶ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰۶ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese دارای 2238 کیلوکالری، ۱۴۴ g پروتئین، ۱۷۳ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰۸ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰۸ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese دارای 2984 کیلوکالری، ۱۹۲ g پروتئین، ۲۳۱ g کربوهیدرات و ۱۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese دارای 124 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۹٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish sandwich, fried, on wheat bun, with cheese دارای 371 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27550415 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
