بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish sandwich, NFS
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۲ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 31%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۵۳۷ mg 23%
- کلسترول ۴۲ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۱۰٫۴ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۲۶ mg 22%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۶ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 47%
- کولین ۴۳٫۷ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۷ mg 14%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۳۹ mg 19%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۰٫۹ mg 8%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۲۷٫۱ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 252 | ۱۵ g | ۲۲ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۵۱ g | 381 | ۲۳ g | ۳۳ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۳۰۲ g | 761 | ۴۶ g | ۶۷ g | ۳۳ g |
| ½ وعده | ۷۵٫۵ g | 190 | ۱۲ g | ۱۷ g | ۸٫۳ g |
| 3 وعده | ۴۵۳ g | 1142 | ۶۹ g | ۱۰۰ g | ۵۰ g |
| 4 وعده | ۶۰۴ g | 1522 | ۹۲ g | ۱۳۳ g | ۶۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 126 | ۷٫۶ g | ۱۱ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 378 | ۲۳ g | ۳۳ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 504 | ۳۱ g | ۴۴ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 630 | ۳۸ g | ۵۵ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich from school cafeteria209 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Sandwich287 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich343 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish sandwich, NFS
در 100 g (۱۰۰ g) Fish sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish sandwich, NFS دارای 252 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۱ g) Fish sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۱ g) Fish sandwich, NFS دارای 381 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۲ g) Fish sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۲ g) Fish sandwich, NFS دارای 761 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ½ وعده (۷۵٫۵ g) Fish sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۵٫۵ g) Fish sandwich, NFS دارای 190 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۳ g) Fish sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۳ g) Fish sandwich, NFS دارای 1142 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰۴ g) Fish sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰۴ g) Fish sandwich, NFS دارای 1522 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۱۳۳ g کربوهیدرات و ۶۶ g چربی است.
در ۵۰ g Fish sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish sandwich, NFS دارای 126 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish sandwich, NFS دارای 378 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27550300 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
