بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Grilled cheese sandwich, NFS
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۲۷ g 10%
- چربی ۲۱ g 27%
- چربی اشباع ۱۰ g 50%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۴٫۵ g —
- سدیم ۸۲۲ mg 36%
- کلسترول ۴۸ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۹ µg 21%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۶ µg 13%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۶٫۵ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۲ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 13%
- فولات (B9) ۵۴ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۱۸٫۹ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۹۶ mg 38%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۹۳ mg 23%
- پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۸٫۶ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 343 | ۱۱ g | ۲۷ g | ۲۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۶ g | 398 | ۱۳ g | ۳۱ g | ۲۴ g |
| 2 وعده | ۲۳۲ g | 796 | ۲۶ g | ۶۲ g | ۴۸ g |
| ½ وعده | ۵۸ g | 199 | ۶٫۴ g | ۱۶ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۳۴۸ g | 1194 | ۳۸ g | ۹۴ g | ۷۲ g |
| 4 وعده | ۴۶۴ g | 1592 | ۵۱ g | ۱۲۵ g | ۹۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۵٫۵ g | ۱۳ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 515 | ۱۷ g | ۴۰ g | ۳۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 686 | ۲۲ g | ۵۴ g | ۴۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 858 | ۲۸ g | ۶۷ g | ۵۲ g |
غذاهای مشابه
- Cheese sandwich297 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich361 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich382 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Jelly sandwich267 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich281 kcal / 100 g
- Cheeseburger296 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Grilled cheese sandwich, NFS
در 100 g (۱۰۰ g) Grilled cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Grilled cheese sandwich, NFS دارای 343 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۶ g) Grilled cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۶ g) Grilled cheese sandwich, NFS دارای 398 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳۲ g) Grilled cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳۲ g) Grilled cheese sandwich, NFS دارای 796 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ½ وعده (۵۸ g) Grilled cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۸ g) Grilled cheese sandwich, NFS دارای 199 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۴۸ g) Grilled cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۴۸ g) Grilled cheese sandwich, NFS دارای 1194 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۷۲ g چربی است.
در 4 وعده (۴۶۴ g) Grilled cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۶۴ g) Grilled cheese sandwich, NFS دارای 1592 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۹۶ g چربی است.
در ۵۰ g Grilled cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Grilled cheese sandwich, NFS دارای 172 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Grilled cheese sandwich, NFS چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Grilled cheese sandwich, NFS دارای 515 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 14640100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
