بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۳۲ g 12%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 21%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۶٫۴ g —
- سدیم ۷۵۹ mg 33%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۳ µg 11%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۲ µg 11%
- ویتامین E ۰٫۲۴ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 27%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۷۳ µg 18%
- ویتامین B12 ۰٫۴۶ µg 19%
- کولین ۲۳٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۴۲ mg 26%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۴۰۸ mg 33%
- پتاسیم ۲۰۵ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۹ mg 9%
- سلنیوم ۱۸٫۸ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۱۳ g | ۳۲ g | ۷٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۰۲ g | 261 | ۱۳ g | ۳۳ g | ۸٫۱ g |
| 2 وعده | ۲۰۴ g | 522 | ۲۶ g | ۶۵ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۵۱ g | 131 | ۶٫۵ g | ۱۶ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۳۰۶ g | 783 | ۳۹ g | ۹۸ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۴۰۸ g | 1044 | ۵۲ g | ۱۳۰ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۶٫۴ g | ۱۶ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۱۹ g | ۴۸ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۲۶ g | ۶۴ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۳۲ g | ۸۰ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on white bread307 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on white bread355 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on white bread234 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on white bread339 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on wheat bread233 kcal / 100 g
- Sandwich with semi hard cheese169 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 256 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۲ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۲ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 261 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰۴ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰۴ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 522 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۱ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۱ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 131 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰۶ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰۶ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 783 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰۸ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰۸ g) Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 1044 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۱۳۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 128 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 384 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 14640014 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
