بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۵ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۳٫۳ g 12%
- قندها ۶٫۷ g —
- سدیم ۴۸۱ mg 21%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۳٫۳ mg 22%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 35%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۸ mg 14%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 51%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۹۳ µg 23%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۳۱٫۶ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۰ mg 12%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۷۷ mg 18%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۰۹ mg 7%
- روی ۱٫۶ mg 14%
- مس ۰٫۲۸ mg 31%
- سلنیوم ۱۷٫۷ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 355 | ۱۵ g | ۴۱ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۹۲ g | 327 | ۱۴ g | ۳۸ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۸۴ g | 653 | ۲۸ g | ۷۶ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۴۶ g | 163 | ۷ g | ۱۹ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۷۶ g | 980 | ۴۲ g | ۱۱۴ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۳۶۸ g | 1306 | ۵۶ g | ۱۵۲ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۷٫۶ g | ۲۱ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 533 | ۲۳ g | ۶۲ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 710 | ۳۰ g | ۸۲ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 888 | ۳۸ g | ۱۰۳ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread353 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on white bread339 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on white bread256 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on white bread307 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
- Almond butter sandwich on white bread397 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread
در 100 g (۱۰۰ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 355 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۹۲ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۹۲ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 327 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۸۴ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۸۴ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 653 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۶ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۶ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 163 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۷۶ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۷۶ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 980 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۳۶۸ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۶۸ g) Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 1306 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۵۲ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 178 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 533 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 42301115 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
