بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۹ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 25%
- کربوهیدرات ۴۶ g 17%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 10%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۱۵ g —
- سدیم ۴۰۱ mg 17%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۲٫۷ mg 18%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۶٫۷ mg 42%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۷۷ µg 19%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۲۷٫۸ mg 5%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲۴ mg 10%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۶۴ mg 15%
- فسفر ۱۶۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۶۳ mg 6%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۲۳ mg 26%
- سلنیوم ۱۴٫۶ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 339 | ۱۳ g | ۴۶ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۲ g | 380 | ۱۴ g | ۵۲ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۴ g | 759 | ۲۸ g | ۱۰۳ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۵۶ g | 190 | ۷ g | ۲۶ g | ۶٫۵ g |
| 3 وعده | ۳۳۶ g | 1139 | ۴۲ g | ۱۵۵ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۴۴۸ g | 1519 | ۵۶ g | ۲۰۷ g | ۵۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 170 | ۶٫۲ g | ۲۳ g | ۵٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 509 | ۱۹ g | ۶۹ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 678 | ۲۵ g | ۹۲ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 848 | ۳۱ g | ۱۱۵ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread337 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on white bread355 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on white bread267 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on white bread374 kcal / 100 g
- Jelly sandwich on wheat bread265 kcal / 100 g
- Almond butter and jelly sandwich on wheat bread372 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on white bread256 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on white bread307 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread
در 100 g (۱۰۰ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 339 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۲ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۲ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 380 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۴ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۴ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 759 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۱۰۳ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 190 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۶ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 1139 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۱۵۵ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۴۴۸ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۴۸ g) Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 1519 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۲۰۷ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در ۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 170 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread دارای 509 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۶۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 42302055 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
