بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۲۸ g 10%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۷٫۶ g 38%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۵٫۷ g —
- سدیم ۷۳۹ mg 32%
- کلسترول ۳۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸۵ µg 21%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۱ µg 11%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۶٫۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۵۵ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۳۸ µg 16%
- کولین ۲۱٫۹ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰۳ mg 23%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۳۶۱ mg 29%
- پتاسیم ۱۸۳ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۸ mg 8%
- سلنیوم ۱۶٫۵ µg 30%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 307 | ۱۱ g | ۲۸ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۱۱۶ g | 356 | ۱۳ g | ۳۳ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۲۳۲ g | 712 | ۲۶ g | ۶۵ g | ۳۷ g |
| ½ وعده | ۵۸ g | 178 | ۶٫۶ g | ۱۶ g | ۹٫۳ g |
| 3 وعده | ۳۴۸ g | 1068 | ۳۹ g | ۹۸ g | ۵۶ g |
| 4 وعده | ۴۶۴ g | 1424 | ۵۳ g | ۱۳۱ g | ۷۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 154 | ۵٫۷ g | ۱۴ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 461 | ۱۷ g | ۴۲ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 614 | ۲۳ g | ۵۶ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 768 | ۲۸ g | ۷۰ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread305 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on white bread256 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on white bread355 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on white bread339 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on white bread234 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on white bun244 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun with cheese235 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich from fast food with cheese243 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread
در 100 g (۱۰۰ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 307 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۶ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۶ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 356 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳۲ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳۲ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 712 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ½ وعده (۵۸ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۸ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 178 کیلوکالری، ۶٫۶ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۳۴۸ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۴۸ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 1068 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۶۴ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۶۴ g) Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 1424 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ۵۰ g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 154 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on white bread دارای 461 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 14640155 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
