بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۹۵ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۲۶ g 10%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۶٫۹ g 34%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۵ g —
- سدیم ۸۴۸ mg 37%
- کلسترول ۳۶ mg 12%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۸ µg 12%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۲٫۷ µg 14%
- ویتامین E ۰٫۵۴ mg 4%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
- کولین ۲۳٫۸ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۳۲ mg 41%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۴۵ mg 11%
- فسفر ۳۶۲ mg 29%
- پتاسیم ۱۹۶ mg 4%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- سلنیوم ۲۳٫۸ µg 43%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 295 | ۱۴ g | ۲۷ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۰۲ g | 301 | ۱۴ g | ۲۷ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۲۰۴ g | 602 | ۲۸ g | ۵۴ g | ۲۸ g |
| ½ وعده | ۵۱ g | 150 | ۶٫۹ g | ۱۴ g | ۶٫۹ g |
| 3 وعده | ۳۰۶ g | 903 | ۴۲ g | ۸۱ g | ۴۱ g |
| 4 وعده | ۴۰۸ g | 1204 | ۵۶ g | ۱۰۸ g | ۵۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 148 | ۶٫۸ g | ۱۳ g | ۶٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 443 | ۲۰ g | ۴۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 590 | ۲۷ g | ۵۳ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 738 | ۳۴ g | ۶۶ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat with cheese214 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread دارای 295 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۲ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۲ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread دارای 301 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۰۴ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۰۴ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread دارای 602 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ½ وعده (۵۱ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۱ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread دارای 150 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۳۰۶ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۰۶ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread دارای 903 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۸۱ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 4 وعده (۴۰۸ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۰۸ g) Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread دارای 1204 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۱۰۸ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread دارای 148 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese sandwich, American cheese, on wheat bread دارای 443 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 14640004 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
