بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on wheat bread, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۴۵۰ mg 20%
- کلسترول ۱۷۰ mg 57%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۰ µg 13%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۱ mg 7%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۲٫۲ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۵۴ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
- کولین ۱۱۴ mg 21%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲۹ mg 18%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۲۳۲ mg 19%
- پتاسیم ۱۵۷ mg 3%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲۷٫۴ µg 50%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۱۳ g | ۱۹ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۲۰۵ g | 504 | ۲۶ g | ۳۹ g | ۲۵ g |
| 2 وعده | ۴۱۰ g | 1009 | ۵۳ g | ۷۷ g | ۵۰ g |
| ½ وعده | ۱۰۲٫۵ g | 252 | ۱۳ g | ۱۹ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۶۱۵ g | 1513 | ۷۹ g | ۱۱۶ g | ۷۵ g |
| 4 وعده | ۸۲۰ g | 2017 | ۱۰۶ g | ۱۵۴ g | ۱۰۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۶٫۴ g | ۹٫۴ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۱۹ g | ۲۸ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۲۶ g | ۳۸ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۳۲ g | ۴۷ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread366 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on wheat bread295 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on wheat bread, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese دارای 246 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese دارای 504 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese دارای 1009 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese دارای 252 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese دارای 1513 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with cheese دارای 2017 کیلوکالری، ۱۰۶ g پروتئین، ۱۵۴ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with cheese دارای 123 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with cheese دارای 369 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
