بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۷ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 28%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۲ g 31%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۵۰۶ mg 22%
- کلسترول ۱۵۰ mg 50%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۸ µg 11%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۰٫۹۴ mg 6%
- ویتامین K ۳٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۶۲ µg 26%
- کولین ۱۰۱ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۷ mg 14%
- آهن ۱٫۹ mg 10%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۲۱۱ mg 17%
- پتاسیم ۱۹۲ mg 4%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲۵٫۴ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 277 | ۱۴ g | ۱۵ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۲۷۰ g | 748 | ۳۷ g | ۴۰ g | ۴۷ g |
| 2 وعده | ۵۴۰ g | 1496 | ۷۴ g | ۷۹ g | ۹۳ g |
| ½ وعده | ۱۳۵ g | 374 | ۱۹ g | ۲۰ g | ۲۳ g |
| 3 وعده | ۸۱۰ g | 2244 | ۱۱۱ g | ۱۱۹ g | ۱۴۰ g |
| 4 وعده | ۱۰۸۰ g | 2992 | ۱۴۹ g | ۱۵۸ g | ۱۸۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۶٫۹ g | ۷٫۳ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 416 | ۲۱ g | ۲۲ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 554 | ۲۸ g | ۲۹ g | ۳۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 693 | ۳۴ g | ۳۷ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat with cheese194 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese دارای 277 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese دارای 748 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۴۷ g چربی است.
در 2 وعده (۵۴۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۴۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese دارای 1496 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese دارای 374 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۱۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۱۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese دارای 2244 کیلوکالری، ۱۱۱ g پروتئین، ۱۱۹ g کربوهیدرات و ۱۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۸۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۸۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese دارای 2992 کیلوکالری، ۱۴۹ g پروتئین، ۱۵۸ g کربوهیدرات و ۱۸۷ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese دارای 139 کیلوکالری، ۶٫۹ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with meat and cheese دارای 416 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001230 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
