بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on white bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۳۵۳ mg 15%
- کلسترول ۱۸۵ mg 62%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۲ µg 10%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۹۹ mg 7%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۸۲ µg 21%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
- کولین ۱۲۷ mg 23%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳۲ mg 10%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۴۱ mg 11%
- پتاسیم ۱۲۰ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۲۶ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 228 | ۱۱ g | ۲۵ g | ۹٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 399 | ۱۸ g | ۴۴ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 798 | ۳۷ g | ۸۷ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 200 | ۹٫۲ g | ۲۲ g | ۷٫۹ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 1197 | ۵۵ g | ۱۳۱ g | ۴۸ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 1596 | ۷۳ g | ۱۷۴ g | ۶۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 114 | ۵٫۲ g | ۱۳ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 342 | ۱۶ g | ۳۷ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 456 | ۲۱ g | ۵۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 570 | ۲۶ g | ۶۲ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat and cheese278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin230 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on white bread
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on white bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on white bread دارای 228 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Egg sandwich on white bread چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Egg sandwich on white bread دارای 399 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Egg sandwich on white bread چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Egg sandwich on white bread دارای 798 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Egg sandwich on white bread چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Egg sandwich on white bread دارای 200 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Egg sandwich on white bread چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Egg sandwich on white bread دارای 1197 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Egg sandwich on white bread چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Egg sandwich on white bread دارای 1596 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on white bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on white bread دارای 114 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on white bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on white bread دارای 342 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
