بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on white bread, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۸ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۷ g 23%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۹ g —
- سدیم ۴۵۵ mg 20%
- کلسترول ۱۷۰ mg 57%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۰ µg 13%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۰٫۹۵ mg 6%
- ویتامین K ۲٫۵ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۷۱ µg 18%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
- کولین ۱۱۱ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵۱ mg 19%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۱۲۵ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۲۵٫۴ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 248 | ۱۲ g | ۲۲ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۲۰۵ g | 508 | ۲۵ g | ۴۵ g | ۲۵ g |
| 2 وعده | ۴۱۰ g | 1017 | ۴۹ g | ۹۰ g | ۴۹ g |
| ½ وعده | ۱۰۲٫۵ g | 254 | ۱۲ g | ۲۲ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۶۱۵ g | 1525 | ۷۴ g | ۱۳۴ g | ۷۴ g |
| 4 وعده | ۸۲۰ g | 2034 | ۹۸ g | ۱۷۹ g | ۹۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۶ g | ۱۱ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 372 | ۱۸ g | ۳۳ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 496 | ۲۴ g | ۴۴ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 620 | ۳۰ g | ۵۵ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on white bread with meat and cheese278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on white bread, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on white bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on white bread, with cheese دارای 248 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۵ g) Egg sandwich on white bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۵ g) Egg sandwich on white bread, with cheese دارای 508 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۱۰ g) Egg sandwich on white bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۱۰ g) Egg sandwich on white bread, with cheese دارای 1017 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Egg sandwich on white bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۲٫۵ g) Egg sandwich on white bread, with cheese دارای 254 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۱۵ g) Egg sandwich on white bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۱۵ g) Egg sandwich on white bread, with cheese دارای 1525 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۱۳۴ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در 4 وعده (۸۲۰ g) Egg sandwich on white bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۲۰ g) Egg sandwich on white bread, with cheese دارای 2034 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۱۷۹ g کربوهیدرات و ۹۹ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on white bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on white bread, with cheese دارای 124 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on white bread, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on white bread, with cheese دارای 372 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001110 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
