بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetable sandwich on white, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۷ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۵٫۱ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 11%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۳٫۹ g —
- سدیم ۴۴۶ mg 19%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۹ µg 7%
- ویتامین C ۱۶٫۶ mg 18%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۷٫۹ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۸ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۷ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۱۰٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۶ mg 14%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۰٫۷۳ mg 7%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۱۰٫۲ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 147 | ۵٫۸ g | ۱۸ g | ۵٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۸۰ g | 412 | ۱۶ g | ۵۱ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۵۶۰ g | 823 | ۳۳ g | ۱۰۲ g | ۲۹ g |
| ½ وعده | ۱۴۰ g | 206 | ۸٫۱ g | ۲۶ g | ۷٫۲ g |
| 3 وعده | ۸۴۰ g | 1235 | ۴۹ g | ۱۵۳ g | ۴۳ g |
| 4 وعده | ۱۱۲۰ g | 1646 | ۶۵ g | ۲۰۴ g | ۵۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۲٫۹ g | ۹٫۱ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 221 | ۸٫۷ g | ۲۷ g | ۷٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 294 | ۱۲ g | ۳۷ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 368 | ۱۵ g | ۴۶ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetable sandwich on white, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese دارای 147 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese دارای 412 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese دارای 823 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۱۰۲ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese دارای 206 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۸۴۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۴۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese دارای 1235 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۱۵۳ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۲۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۲۰ g) Vegetable sandwich on white, with cheese دارای 1646 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۲۰۴ g کربوهیدرات و ۵۷ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetable sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetable sandwich on white, with cheese دارای 74 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetable sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetable sandwich on white, with cheese دارای 221 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58200220 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
