بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetable sandwich wrap
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۰ kcal —
- پروتئین ۵٫۴ g 11%
- کربوهیدرات ۱۸ g 7%
- چربی ۶٫۶ g 8%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۵۲۸ mg 23%
- کلسترول ۱۰ mg 3%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۹ µg 7%
- ویتامین C ۱۶٫۶ mg 18%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۱۰٫۲ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۱۷ µg 7%
- کولین ۸٫۷ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶۵ mg 13%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۴۵ mg 12%
- پتاسیم ۱۴۹ mg 3%
- روی ۰٫۶۲ mg 6%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 160 | ۵٫۴ g | ۱۸ g | ۶٫۶ g |
| 1 وعده | ۱۶۵ g | 264 | ۸٫۹ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۳۳۰ g | 528 | ۱۸ g | ۵۹ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۸۲٫۵ g | 132 | ۴٫۵ g | ۱۵ g | ۵٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۹۵ g | 792 | ۲۷ g | ۸۹ g | ۳۲ g |
| 4 وعده | ۶۶۰ g | 1056 | ۳۶ g | ۱۱۸ g | ۴۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۲٫۷ g | ۹ g | ۳٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 240 | ۸٫۱ g | ۲۷ g | ۹٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 320 | ۱۱ g | ۳۶ g | ۱۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 400 | ۱۴ g | ۴۵ g | ۱۶ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Sandwich wrap vegetarian246 kcal / 100 g
- Sandwich wrap232 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetable sandwich wrap
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetable sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetable sandwich wrap دارای 160 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۱۶۵ g) Vegetable sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۶۵ g) Vegetable sandwich wrap دارای 264 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۳۰ g) Vegetable sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۳۰ g) Vegetable sandwich wrap دارای 528 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۸۲٫۵ g) Vegetable sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۲٫۵ g) Vegetable sandwich wrap دارای 132 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۹۵ g) Vegetable sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۹۵ g) Vegetable sandwich wrap دارای 792 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۸۹ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 4 وعده (۶۶۰ g) Vegetable sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۶۰ g) Vegetable sandwich wrap دارای 1056 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱۱۸ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetable sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetable sandwich wrap دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetable sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetable sandwich wrap دارای 240 کیلوکالری، ۸٫۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58200250 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
