بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish wrap sandwich
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۲ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 29%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۵٫۱ g 26%
- فیبر ۱٫۴ g 5%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۵۶۲ mg 24%
- کلسترول ۴۲ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۵ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۸۸ mg 6%
- ویتامین K ۱۱٫۲ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۵۰ µg 13%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 44%
- کولین ۴۱٫۳ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸۸ mg 14%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۷۸ mg 22%
- پتاسیم ۲۲۰ mg 5%
- روی ۰٫۸۳ mg 8%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۲۵٫۴ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 262 | ۱۵ g | ۲۱ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۱۵۱ g | 396 | ۲۲ g | ۳۲ g | ۱۹ g |
| 2 وعده | ۳۰۲ g | 791 | ۴۵ g | ۶۴ g | ۳۸ g |
| ½ وعده | ۷۵٫۵ g | 198 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۹٫۴ g |
| 3 وعده | ۴۵۳ g | 1187 | ۶۷ g | ۹۶ g | ۵۶ g |
| 4 وعده | ۶۰۴ g | 1582 | ۸۹ g | ۱۲۸ g | ۷۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 131 | ۷٫۴ g | ۱۱ g | ۶٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 393 | ۲۲ g | ۳۲ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 524 | ۳۰ g | ۴۲ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 655 | ۳۷ g | ۵۳ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
- Tuna salad sandwich wrap244 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fish sandwich180 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Fish sandwich252 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish wrap sandwich
در 100 g (۱۰۰ g) Fish wrap sandwich چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish wrap sandwich دارای 262 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۵۱ g) Fish wrap sandwich چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۵۱ g) Fish wrap sandwich دارای 396 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 2 وعده (۳۰۲ g) Fish wrap sandwich چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۰۲ g) Fish wrap sandwich دارای 791 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ½ وعده (۷۵٫۵ g) Fish wrap sandwich چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۵٫۵ g) Fish wrap sandwich دارای 198 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۴۵۳ g) Fish wrap sandwich چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۵۳ g) Fish wrap sandwich دارای 1187 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۵۶ g چربی است.
در 4 وعده (۶۰۴ g) Fish wrap sandwich چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۰۴ g) Fish wrap sandwich دارای 1582 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۱۲۸ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ۵۰ g Fish wrap sandwich چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish wrap sandwich دارای 131 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish wrap sandwich چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish wrap sandwich دارای 393 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27550425 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
