بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna salad sandwich wrap
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۴٫۱ g 20%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۵۶۴ mg 25%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۶۳ mg 4%
- ویتامین K ۲۹٫۱ µg 24%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۹۶ µg 40%
- کولین ۱۸٫۸ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵۰ mg 12%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۷۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 244 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۲۰۰ g | 488 | ۲۱ g | ۳۱ g | ۳۰ g |
| 2 وعده | ۴۰۰ g | 976 | ۴۲ g | ۶۳ g | ۵۹ g |
| ½ وعده | ۱۰۰ g | 244 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۱۵ g |
| 3 وعده | ۶۰۰ g | 1464 | ۶۴ g | ۹۴ g | ۸۹ g |
| 4 وعده | ۸۰۰ g | 1952 | ۸۵ g | ۱۲۶ g | ۱۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 122 | ۵٫۳ g | ۷٫۸ g | ۷٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 366 | ۱۶ g | ۲۴ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 610 | ۲۷ g | ۳۹ g | ۳۷ g |
غذاهای مشابه
- Fish wrap sandwich262 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich wrap269 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Ham sandwich wrap230 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna salad sandwich wrap
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap دارای 244 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۲۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap دارای 488 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در 2 وعده (۴۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap دارای 976 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۶۳ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap دارای 244 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 3 وعده (۶۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap دارای 1464 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
در 4 وعده (۸۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۰۰ g) Tuna salad sandwich wrap دارای 1952 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۱۲۶ g کربوهیدرات و ۱۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna salad sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna salad sandwich wrap دارای 122 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna salad sandwich wrap چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna salad sandwich wrap دارای 366 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27550755 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
