بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna salad sandwich on white, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۴ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۴۸۹ mg 21%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۰ µg 4%
- ویتامین C ۰٫۴ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۷ mg 5%
- ویتامین K ۲۷ µg 23%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۴۱ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۹۵ µg 40%
- کولین ۲۰٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۰ mg 13%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۴۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۴۳ mg 3%
- روی ۰٫۸۲ mg 7%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۳۰٫۳ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 233 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۳۰۰ g | 699 | ۳۳ g | ۴۸ g | ۴۱ g |
| 2 وعده | ۶۰۰ g | 1398 | ۶۶ g | ۹۶ g | ۸۱ g |
| ½ وعده | ۱۵۰ g | 350 | ۱۶ g | ۲۴ g | ۲۰ g |
| 3 وعده | ۹۰۰ g | 2097 | ۹۹ g | ۱۴۴ g | ۱۲۲ g |
| 4 وعده | ۱۲۰۰ g | 2796 | ۱۳۲ g | ۱۹۳ g | ۱۶۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 117 | ۵٫۵ g | ۸ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 466 | ۲۲ g | ۳۲ g | ۲۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 583 | ۲۷ g | ۴۰ g | ۳۴ g |
غذاهای مشابه
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun with cheese252 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on white bread343 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich cheddar cheese on white bread368 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna salad sandwich on white, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese دارای 233 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese دارای 699 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese دارای 1398 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۹۶ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese دارای 350 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese دارای 2097 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۱۴۴ g کربوهیدرات و ۱۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰۰ g) Tuna salad sandwich on white, with cheese دارای 2796 کیلوکالری، ۱۳۲ g پروتئین، ۱۹۳ g کربوهیدرات و ۱۶۲ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna salad sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna salad sandwich on white, with cheese دارای 117 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Tuna salad sandwich on white, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Tuna salad sandwich on white, with cheese دارای 466 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27550730 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
