بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish sandwich, grilled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۰ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۳٫۳ g 4%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۳٫۱ g —
- سدیم ۳۷۹ mg 16%
- کلسترول ۴۱ mg 14%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۶ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۶ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۶۴ mg 4%
- ویتامین K ۳٫۲ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۴٫۲ mg 26%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
- کولین ۵۳٫۸ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۶۹ mg 5%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۲۶۱ mg 6%
- روی ۰٫۵۴ mg 5%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۳۰٫۴ µg 55%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 180 | ۱۶ g | ۲۰ g | ۳٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۶۰ g | 468 | ۴۲ g | ۵۳ g | ۸٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۲۰ g | 936 | ۸۴ g | ۱۰۶ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۱۳۰ g | 234 | ۲۱ g | ۲۷ g | ۴٫۳ g |
| 3 وعده | ۷۸۰ g | 1404 | ۱۲۵ g | ۱۵۹ g | ۲۶ g |
| 4 وعده | ۱۰۴۰ g | 1872 | ۱۶۷ g | ۲۱۲ g | ۳۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۸ g | ۱۰ g | ۱٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 270 | ۲۴ g | ۳۱ g | ۴٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 360 | ۳۲ g | ۴۱ g | ۶٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 450 | ۴۰ g | ۵۱ g | ۸٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Fish sandwich from fast food235 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
- Fried seafood sandwich234 kcal / 100 g
- Sardine sandwich234 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich ns as to fried or grilled from fast food281 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on white bun216 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Seafood salad sandwich216 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish sandwich, grilled
در 100 g (۱۰۰ g) Fish sandwich, grilled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish sandwich, grilled دارای 180 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶۰ g) Fish sandwich, grilled چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶۰ g) Fish sandwich, grilled دارای 468 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۲۰ g) Fish sandwich, grilled چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۲۰ g) Fish sandwich, grilled دارای 936 کیلوکالری، ۸۴ g پروتئین، ۱۰۶ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۰ g) Fish sandwich, grilled چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۰ g) Fish sandwich, grilled دارای 234 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۷۸۰ g) Fish sandwich, grilled چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۸۰ g) Fish sandwich, grilled دارای 1404 کیلوکالری، ۱۲۵ g پروتئین، ۱۵۹ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۴۰ g) Fish sandwich, grilled چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۴۰ g) Fish sandwich, grilled دارای 1872 کیلوکالری، ۱۶۷ g پروتئین، ۲۱۲ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۵۰ g Fish sandwich, grilled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish sandwich, grilled دارای 90 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish sandwich, grilled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish sandwich, grilled دارای 270 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27550420 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
