بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Fish sandwich, fried, on wheat bun
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۹ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۴ g 12%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۳۸۱ mg 17%
- کلسترول ۳۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۱۱٫۹ µg 10%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۴٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۴۶ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۹۸ µg 41%
- کولین ۵۰ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۰ mg 6%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۳۸ mg 9%
- فسفر ۲۱۳ mg 17%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۰٫۸۲ mg 7%
- مس ۰٫۱ mg 12%
- سلنیوم ۲۸٫۱ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 229 | ۱۵ g | ۲۱ g | ۸٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۶۰ g | 595 | ۳۹ g | ۵۶ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۵۲۰ g | 1191 | ۷۹ g | ۱۱۱ g | ۴۳ g |
| ½ وعده | ۱۳۰ g | 298 | ۲۰ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۷۸۰ g | 1786 | ۱۱۸ g | ۱۶۷ g | ۶۴ g |
| 4 وعده | ۱۰۴۰ g | 2382 | ۱۵۸ g | ۲۲۲ g | ۸۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 115 | ۷٫۶ g | ۱۱ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 344 | ۲۳ g | ۳۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 458 | ۳۰ g | ۴۳ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 573 | ۳۸ g | ۵۳ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun236 kcal / 100 g
- Fish sandwich on white bun with cheese252 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun263 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese275 kcal / 100 g
- Barbecue chicken sandwich on wheat bun199 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on wheat with cheese232 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich beef on wheat bun290 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Fish sandwich, fried, on wheat bun
در 100 g (۱۰۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun دارای 229 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun دارای 595 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۵۲۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۲۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun دارای 1191 کیلوکالری، ۷۹ g پروتئین، ۱۱۱ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun دارای 298 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۸۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۸۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun دارای 1786 کیلوکالری، ۱۱۸ g پروتئین، ۱۶۷ g کربوهیدرات و ۶۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۴۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۴۰ g) Fish sandwich, fried, on wheat bun دارای 2382 کیلوکالری، ۱۵۸ g پروتئین، ۲۲۲ g کربوهیدرات و ۸۵ g چربی است.
در ۵۰ g Fish sandwich, fried, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Fish sandwich, fried, on wheat bun دارای 115 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Fish sandwich, fried, on wheat bun چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Fish sandwich, fried, on wheat bun دارای 344 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27550410 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
