بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tomato sandwich on white
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۸٫۵ g 17%
- کربوهیدرات ۲۵ g 9%
- چربی ۶٫۸ g 9%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۴۹۴ mg 21%
- کلسترول ۱۵ mg 5%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷ µg 6%
- ویتامین C ۵٫۴ mg 6%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- ویتامین K ۳ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۷ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 14%
- نیاسین (B3) ۲٫۶ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۶۲ µg 16%
- ویتامین B12 ۰٫۲۶ µg 11%
- کولین ۱۳٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۴ mg 20%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۶۴ mg 13%
- پتاسیم ۱۵۹ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۱۵٫۴ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۸٫۵ g | ۲۵ g | ۶٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۲۰ g | 241 | ۱۰ g | ۳۰ g | ۸٫۲ g |
| 2 وعده | ۲۴۰ g | 482 | ۲۰ g | ۶۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۶۰ g | 121 | ۵٫۱ g | ۱۵ g | ۴٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۶۰ g | 724 | ۳۱ g | ۹۰ g | ۲۵ g |
| 4 وعده | ۴۸۰ g | 965 | ۴۱ g | ۱۲۰ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۴٫۲ g | ۱۳ g | ۳٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 302 | ۱۳ g | ۳۸ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 402 | ۱۷ g | ۵۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 503 | ۲۱ g | ۶۳ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Tuna salad sandwich on white218 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Cheese sandwich american cheese on white bread297 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tomato sandwich on white
در 100 g (۱۰۰ g) Tomato sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tomato sandwich on white دارای 201 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۲۰ g) Tomato sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۲۰ g) Tomato sandwich on white دارای 241 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۴۰ g) Tomato sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۴۰ g) Tomato sandwich on white دارای 482 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۶۰ g) Tomato sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۰ g) Tomato sandwich on white دارای 121 کیلوکالری، ۵٫۱ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۶۰ g) Tomato sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۶۰ g) Tomato sandwich on white دارای 724 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۸۰ g) Tomato sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۸۰ g) Tomato sandwich on white دارای 965 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۱۲۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g Tomato sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tomato sandwich on white دارای 101 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tomato sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tomato sandwich on white دارای 302 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 74701000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
