بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tomatoes, for use on a sandwich
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۸ g 2%
- کربوهیدرات ۲٫۸ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۶ g —
- سدیم ۴ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۱۶٫۳ mg 18%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۵۸ mg 4%
- ویتامین K ۷٫۵ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۷ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۰٫۲۲ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۲۳ mg 2%
- پتاسیم ۲۲۶ mg 5%
- روی ۰٫۱۵ mg 1%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 20 | ۰٫۸ g | ۲٫۸ g | ۰٫۳ g |
| 1 وعده | ۴۰ g | 8 | ۰٫۳ g | ۱٫۱ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۸۰ g | 16 | ۰٫۷ g | ۲٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ½ وعده | ۲۰ g | 4 | ۰٫۲ g | ۰٫۶ g | ۰٫۱ g |
| 3 وعده | ۱۲۰ g | 24 | ۱ g | ۳٫۴ g | ۰٫۴ g |
| 4 وعده | ۱۶۰ g | 32 | ۱٫۳ g | ۴٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 10 | ۰٫۴ g | ۱٫۴ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 30 | ۱٫۲ g | ۴٫۳ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 40 | ۱٫۶ g | ۵٫۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 50 | ۲٫۱ g | ۷٫۱ g | ۰٫۸ g |
غذاهای مشابه
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tomatoes, for use on a sandwich
در 100 g (۱۰۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich دارای 20 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۴۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich دارای 8 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۸۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۲۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich دارای 4 کیلوکالری، ۰٫۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich دارای 24 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 4 وعده (۱۶۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۶۰ g) Tomatoes, for use on a sandwich دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Tomatoes, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tomatoes, for use on a sandwich دارای 10 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۱٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tomatoes, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tomatoes, for use on a sandwich دارای 30 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 89902070 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
