بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Onions, for use on a sandwich
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۸ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۵٫۸ g —
- سدیم ۱ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۸٫۲ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۱۲ mg 1%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۶٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۲۴ mg 1%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۳۳ mg 3%
- پتاسیم ۱۷۱ mg 4%
- روی ۰٫۱۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- سلنیوم ۰ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 38 | ۰٫۹ g | ۶٫۸ g | ۰٫۱ g |
| 1 وعده | ۳۰ g | 11 | ۰٫۳ g | ۲ g | ۰ g |
| 2 وعده | ۶۰ g | 23 | ۰٫۵ g | ۴٫۱ g | ۰ g |
| ½ وعده | ۱۵ g | 6 | ۰٫۱ g | ۱ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۹۰ g | 34 | ۰٫۸ g | ۶٫۱ g | ۰٫۱ g |
| 4 وعده | ۱۲۰ g | 46 | ۱ g | ۸٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۴ g | ۳٫۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 57 | ۱٫۳ g | ۱۰ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 76 | ۱٫۷ g | ۱۴ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 95 | ۲٫۲ g | ۱۷ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Mushrooms for use on a sandwich31 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Onions, for use on a sandwich
در 100 g (۱۰۰ g) Onions, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Onions, for use on a sandwich دارای 38 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۳۰ g) Onions, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۳۰ g) Onions, for use on a sandwich دارای 11 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 2 وعده (۶۰ g) Onions, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۶۰ g) Onions, for use on a sandwich دارای 23 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۵ g) Onions, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۵ g) Onions, for use on a sandwich دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۱ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۹۰ g) Onions, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۹۰ g) Onions, for use on a sandwich دارای 34 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۶٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۲۰ g) Onions, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۲۰ g) Onions, for use on a sandwich دارای 46 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۸٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Onions, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Onions, for use on a sandwich دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Onions, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Onions, for use on a sandwich دارای 57 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 89902040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
