بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mushrooms, for use on a sandwich
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱ kcal —
- پروتئین ۲٫۹ g 6%
- کربوهیدرات ۲٫۴ g 1%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۱٫۷ g 6%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۶ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۲٫۱ mg 2%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۱ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۵ mg 35%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۴ µg 2%
- کولین ۱۷٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۰٫۲۳ mg 1%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۹۳ mg 7%
- پتاسیم ۳۷۱ mg 8%
- روی ۰٫۵ mg 5%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- سلنیوم ۱۹ µg 35%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 31 | ۲٫۹ g | ۲٫۴ g | ۰٫۴ g |
| 1 وعده | ۱۸ g | 6 | ۰٫۵ g | ۰٫۴ g | ۰٫۱ g |
| 2 وعده | ۳۶ g | 11 | ۱ g | ۰٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ½ وعده | ۹ g | 3 | ۰٫۳ g | ۰٫۲ g | ۰ g |
| 3 وعده | ۵۴ g | 17 | ۱٫۶ g | ۱٫۳ g | ۰٫۲ g |
| 4 وعده | ۷۲ g | 22 | ۲٫۱ g | ۱٫۷ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۱٫۵ g | ۱٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 47 | ۴٫۴ g | ۳٫۶ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 62 | ۵٫۸ g | ۴٫۹ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 78 | ۷٫۳ g | ۶٫۱ g | ۰٫۹ g |
غذاهای مشابه
- Onions for use on a sandwich38 kcal / 100 g
- Tomatoes for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Spinach for use on a sandwich27 kcal / 100 g
- Avocado for use on a sandwich160 kcal / 100 g
- Cucumber for use on a sandwich16 kcal / 100 g
- Lettuce for use on a sandwich20 kcal / 100 g
- Pepper for use on a sandwich27 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Mushrooms, for use on a sandwich
در 100 g (۱۰۰ g) Mushrooms, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mushrooms, for use on a sandwich دارای 31 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۸ g) Mushrooms, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۸ g) Mushrooms, for use on a sandwich دارای 6 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۳۶ g) Mushrooms, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۶ g) Mushrooms, for use on a sandwich دارای 11 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۹ g) Mushrooms, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹ g) Mushrooms, for use on a sandwich دارای 3 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در 3 وعده (۵۴ g) Mushrooms, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۴ g) Mushrooms, for use on a sandwich دارای 17 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۷۲ g) Mushrooms, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۲ g) Mushrooms, for use on a sandwich دارای 22 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Mushrooms, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mushrooms, for use on a sandwich دارای 16 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mushrooms, for use on a sandwich چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mushrooms, for use on a sandwich دارای 47 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 89902030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
