بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetable sandwich on white
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۰ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۲٫۱ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۵ g 2%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۳۷۴ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۱۸٫۸ mg 21%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۸٫۶ µg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۵۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۴ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۴ mg 7%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۵۵ mg 4%
- پتاسیم ۱۴۶ mg 3%
- روی ۰٫۴۳ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۸٫۷ µg 16%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 120 | ۳٫۹ g | ۲۰ g | ۲٫۱ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 300 | ۹٫۹ g | ۵۰ g | ۵٫۳ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 600 | ۲۰ g | ۱۰۰ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 150 | ۴٫۹ g | ۲۵ g | ۲٫۶ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 900 | ۳۰ g | ۱۵۰ g | ۱۶ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 1200 | ۳۹ g | ۱۹۹ g | ۲۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۲ g | ۱۰ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 180 | ۵٫۹ g | ۳۰ g | ۳٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 240 | ۷٫۹ g | ۴۰ g | ۴٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable sandwich on white with cheese147 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bread243 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich vegetarian on bun251 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on white bread325 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetable sandwich on white
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetable sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetable sandwich on white دارای 120 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) Vegetable sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) Vegetable sandwich on white دارای 300 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) Vegetable sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) Vegetable sandwich on white دارای 600 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) Vegetable sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) Vegetable sandwich on white دارای 150 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) Vegetable sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) Vegetable sandwich on white دارای 900 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۱۵۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Vegetable sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) Vegetable sandwich on white دارای 1200 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۱۹۹ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetable sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetable sandwich on white دارای 60 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetable sandwich on white چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetable sandwich on white دارای 180 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58200210 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
