بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Bruschetta
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۱ kcal —
- پروتئین ۴٫۳ g 9%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۱٫۵ g 5%
- قندها ۳٫۳ g —
- سدیم ۲۶۴ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۶ µg 3%
- ویتامین C ۷٫۹ mg 9%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۱۰٫۲ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۲٫۱ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۹٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۰ mg 4%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۵۲ mg 4%
- پتاسیم ۱۸۷ mg 4%
- روی ۰٫۴۲ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۶٫۸ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 171 | ۴٫۳ g | ۲۰ g | ۷٫۶ g |
| 1 وعده | ۴۳ g | 74 | ۱٫۸ g | ۸٫۵ g | ۳٫۳ g |
| 2 وعده | ۸۶ g | 147 | ۳٫۷ g | ۱۷ g | ۶٫۵ g |
| ½ وعده | ۲۱٫۵ g | 37 | ۰٫۹ g | ۴٫۳ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۱۲۹ g | 221 | ۵٫۵ g | ۲۶ g | ۹٫۸ g |
| 4 وعده | ۱۷۲ g | 294 | ۷٫۴ g | ۳۴ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 86 | ۲٫۱ g | ۹٫۹ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 257 | ۶٫۴ g | ۳۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 342 | ۸٫۶ g | ۴۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 428 | ۱۱ g | ۵۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Bruschetta
در 100 g (۱۰۰ g) Bruschetta چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Bruschetta دارای 171 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۴۳ g) Bruschetta چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۴۳ g) Bruschetta دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۸۶ g) Bruschetta چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۸۶ g) Bruschetta دارای 147 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۲۱٫۵ g) Bruschetta چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۲۱٫۵ g) Bruschetta دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۱۲۹ g) Bruschetta چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۱۲۹ g) Bruschetta دارای 221 کیلوکالری، ۵٫۵ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در 4 وعده (۱۷۲ g) Bruschetta چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۷۲ g) Bruschetta دارای 294 کیلوکالری، ۷٫۴ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g Bruschetta چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Bruschetta دارای 86 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Bruschetta چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Bruschetta دارای 257 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 51136000 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
