بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Vegetable sandwich on wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۹ kcal —
- پروتئین ۴٫۷ g 9%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۴ g 2%
- فیبر ۲٫۷ g 10%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۳۷۰ mg 16%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۲ µg 4%
- ویتامین C ۱۸٫۸ mg 21%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- ویتامین K ۱۰٫۶ µg 9%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۲ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۳۷ µg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۱۱٫۸ mg 2%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶ mg 6%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۷۴ mg 6%
- پتاسیم ۱۷۲ mg 4%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۱۰٫۳ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 119 | ۴٫۷ g | ۱۷ g | ۲٫۳ g |
| 1 وعده | ۲۵۰ g | 298 | ۱۲ g | ۴۴ g | ۵٫۶ g |
| 2 وعده | ۵۰۰ g | 595 | ۲۳ g | ۸۷ g | ۱۱ g |
| ½ وعده | ۱۲۵ g | 149 | ۵٫۸ g | ۲۲ g | ۲٫۸ g |
| 3 وعده | ۷۵۰ g | 893 | ۳۵ g | ۱۳۱ g | ۱۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۰۰ g | 1190 | ۴۷ g | ۱۷۴ g | ۲۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 60 | ۲٫۳ g | ۸٫۷ g | ۱٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 179 | ۷ g | ۲۶ g | ۳٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 238 | ۹٫۳ g | ۳۵ g | ۴٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on white120 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich wrap160 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on white201 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun224 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Veggie burger on bun with cheese243 kcal / 100 g
- Cheese sandwich cheddar cheese on wheat bread323 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Vegetable sandwich on wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Vegetable sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Vegetable sandwich on wheat دارای 119 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۰ g) Vegetable sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۰ g) Vegetable sandwich on wheat دارای 298 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۰۰ g) Vegetable sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۰۰ g) Vegetable sandwich on wheat دارای 595 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۵ g) Vegetable sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۵ g) Vegetable sandwich on wheat دارای 149 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۲٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۵۰ g) Vegetable sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۵۰ g) Vegetable sandwich on wheat دارای 893 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۰۰ g) Vegetable sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۰۰ g) Vegetable sandwich on wheat دارای 1190 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۵۰ g Vegetable sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Vegetable sandwich on wheat دارای 60 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Vegetable sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Vegetable sandwich on wheat دارای 179 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58200230 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
