بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on wheat bread
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۹٫۳ g 12%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۳۴۸ mg 15%
- کلسترول ۱۸۵ mg 62%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۲ µg 10%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۵٫۳ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۵ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۶۲ µg 16%
- ویتامین B12 ۰٫۳۶ µg 15%
- کولین ۱۳۱ mg 24%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۶ mg 8%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۱۵۸ mg 3%
- روی ۱٫۳ mg 11%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۲۸٫۳ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۱۲ g | ۲۱ g | ۹٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 396 | ۲۰ g | ۳۷ g | ۱۶ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 791 | ۴۰ g | ۷۵ g | ۳۲ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 198 | ۱۰ g | ۱۹ g | ۸٫۱ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 1187 | ۶۰ g | ۱۱۲ g | ۴۹ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 1582 | ۸۰ g | ۱۴۹ g | ۶۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۵٫۷ g | ۱۱ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۱۷ g | ۳۲ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۲۳ g | ۴۳ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۲۹ g | ۵۳ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg salad sandwich on wheat259 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Tomato sandwich on wheat199 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on wheat bread
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on wheat bread دارای 226 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Egg sandwich on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Egg sandwich on wheat bread دارای 396 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Egg sandwich on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Egg sandwich on wheat bread دارای 791 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Egg sandwich on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Egg sandwich on wheat bread دارای 198 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Egg sandwich on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Egg sandwich on wheat bread دارای 1187 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Egg sandwich on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Egg sandwich on wheat bread دارای 1582 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on wheat bread دارای 113 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on wheat bread چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on wheat bread دارای 339 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001200 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
