بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on griddle/pancake, with meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸۷ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- چربی ۲۰ g 25%
- چربی اشباع ۶٫۸ g 34%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۵٫۹ g —
- سدیم ۵۶۵ mg 25%
- کلسترول ۱۶۶ mg 55%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱۶ µg 13%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۷ µg 9%
- ویتامین E ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۴ mg 11%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۰٫۷۱ µg 30%
- کولین ۱۰۵ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۴ mg 13%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۲۳۵ mg 19%
- پتاسیم ۱۷۱ mg 4%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- سلنیوم ۱۸٫۷ µg 34%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 287 | ۱۲ g | ۱۵ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۲۷۰ g | 775 | ۳۲ g | ۴۱ g | ۵۴ g |
| 2 وعده | ۵۴۰ g | 1550 | ۶۳ g | ۸۲ g | ۱۰۷ g |
| ½ وعده | ۱۳۵ g | 387 | ۱۶ g | ۲۰ g | ۲۷ g |
| 3 وعده | ۸۱۰ g | 2325 | ۹۵ g | ۱۲۳ g | ۱۶۱ g |
| 4 وعده | ۱۰۸۰ g | 3100 | ۱۲۶ g | ۱۶۳ g | ۲۱۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 144 | ۵٫۸ g | ۷٫۶ g | ۹٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 431 | ۱۸ g | ۲۳ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 574 | ۲۳ g | ۳۰ g | ۴۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 718 | ۲۹ g | ۳۸ g | ۵۰ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on griddle/pancake242 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on griddle/pancake, with meat
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat دارای 287 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat دارای 775 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در 2 وعده (۵۴۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۴۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat دارای 1550 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۸۲ g کربوهیدرات و ۱۰۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۵ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۵ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat دارای 387 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 3 وعده (۸۱۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۱۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat دارای 2325 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۱۲۳ g کربوهیدرات و ۱۶۱ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۸۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۸۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake, with meat دارای 3100 کیلوکالری، ۱۲۶ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۲۱۴ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on griddle/pancake, with meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on griddle/pancake, with meat دارای 144 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۷٫۶ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on griddle/pancake, with meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on griddle/pancake, with meat دارای 431 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001710 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
