بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on griddle/pancake
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۲ kcal —
- پروتئین ۸٫۳ g 17%
- کربوهیدرات ۲۲ g 8%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۸٫۲ g —
- سدیم ۴۳۹ mg 19%
- کلسترول ۲۱۰ mg 70%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۲۱ µg 13%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- ویتامین K ۷٫۱ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۳ mg 3%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- فولات (B9) ۴۱ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۱۳۸ mg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۳ mg 3%
- فسفر ۲۰۶ mg 16%
- پتاسیم ۱۲۶ mg 3%
- روی ۰٫۸۶ mg 8%
- مس ۰٫۰۲ mg 3%
- سلنیوم ۱۷٫۸ µg 32%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 242 | ۸٫۳ g | ۲۲ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 424 | ۱۵ g | ۳۹ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 847 | ۲۹ g | ۷۷ g | ۴۶ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 212 | ۷٫۳ g | ۱۹ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 1271 | ۴۴ g | ۱۱۶ g | ۶۹ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 1694 | ۵۸ g | ۱۵۴ g | ۹۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۴٫۲ g | ۱۱ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 363 | ۱۳ g | ۳۳ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 484 | ۱۷ g | ۴۴ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 605 | ۲۱ g | ۵۵ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on griddle/pancake with meat287 kcal / 100 g
- Sausage griddle/pancake sandwich278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with cheese248 kcal / 100 g
- Egg sandwich on biscuit298 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on griddle/pancake
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake دارای 242 کیلوکالری، ۸٫۳ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Egg sandwich on griddle/pancake چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Egg sandwich on griddle/pancake دارای 424 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake دارای 847 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۷۷ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Egg sandwich on griddle/pancake چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Egg sandwich on griddle/pancake دارای 212 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Egg sandwich on griddle/pancake چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Egg sandwich on griddle/pancake دارای 1271 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۱۱۶ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Egg sandwich on griddle/pancake دارای 1694 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۱۵۴ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on griddle/pancake چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on griddle/pancake دارای 121 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on griddle/pancake چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on griddle/pancake دارای 363 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۳۳ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001700 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
