بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on white bread, with meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۷ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 25%
- فیبر ۰٫۹ g 3%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۴۴۳ mg 19%
- کلسترول ۱۵۸ mg 53%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۵ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۹۳ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۳٫۳ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۶۰ µg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۱۰۹ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۱۸ mg 4%
- فسفر ۱۴۲ mg 11%
- پتاسیم ۱۷۰ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۲۴٫۱ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 267 | ۱۲ g | ۱۹ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۳۵ g | 627 | ۲۸ g | ۴۴ g | ۳۷ g |
| 2 وعده | ۴۷۰ g | 1255 | ۵۷ g | ۸۷ g | ۷۴ g |
| ½ وعده | ۱۱۷٫۵ g | 314 | ۱۴ g | ۲۲ g | ۱۸ g |
| 3 وعده | ۷۰۵ g | 1882 | ۸۵ g | ۱۳۱ g | ۱۱۰ g |
| 4 وعده | ۹۴۰ g | 2510 | ۱۱۴ g | ۱۷۴ g | ۱۴۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۶٫۱ g | ۹٫۳ g | ۷٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 401 | ۱۸ g | ۲۸ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 534 | ۲۴ g | ۳۷ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 668 | ۳۰ g | ۴۶ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on white bread with meat and cheese278 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat266 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on white bread, with meat
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat دارای 267 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۵ g) Egg sandwich on white bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۵ g) Egg sandwich on white bread, with meat دارای 627 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۴۴ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat دارای 1255 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۸۷ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۷٫۵ g) Egg sandwich on white bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۷٫۵ g) Egg sandwich on white bread, with meat دارای 314 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 3 وعده (۷۰۵ g) Egg sandwich on white bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۰۵ g) Egg sandwich on white bread, with meat دارای 1882 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۱۳۱ g کربوهیدرات و ۱۱۰ g چربی است.
در 4 وعده (۹۴۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۴۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat دارای 2510 کیلوکالری، ۱۱۴ g پروتئین، ۱۷۴ g کربوهیدرات و ۱۴۷ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on white bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on white bread, with meat دارای 134 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on white bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on white bread, with meat دارای 401 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
