بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on wheat bread, with meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۶ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۴٫۹ g 24%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
- قندها ۲٫۳ g —
- سدیم ۴۳۹ mg 19%
- کلسترول ۱۵۸ mg 53%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷۵ µg 8%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۹۸ mg 7%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳٫۴ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۴۵ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۱۱۱ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۱ mg 6%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۹ mg 7%
- فسفر ۱۶۲ mg 13%
- پتاسیم ۱۹۷ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲۵٫۸ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 266 | ۱۳ g | ۱۶ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۳۵ g | 625 | ۳۰ g | ۳۷ g | ۳۷ g |
| 2 وعده | ۴۷۰ g | 1250 | ۶۰ g | ۷۵ g | ۷۴ g |
| ½ وعده | ۱۱۷٫۵ g | 313 | ۱۵ g | ۱۹ g | ۱۹ g |
| 3 وعده | ۷۰۵ g | 1875 | ۹۱ g | ۱۱۲ g | ۱۱۱ g |
| 4 وعده | ۹۴۰ g | 2500 | ۱۲۱ g | ۱۴۹ g | ۱۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۶٫۴ g | ۷٫۹ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 399 | ۱۹ g | ۲۴ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 532 | ۲۶ g | ۳۲ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 665 | ۳۲ g | ۴۰ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with cheese246 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on wheat bread, with meat
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat دارای 266 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat دارای 625 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat دارای 1250 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۷٫۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۷٫۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat دارای 313 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۰۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۰۵ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat دارای 1875 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۱۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۹۴۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۴۰ g) Egg sandwich on wheat bread, with meat دارای 2500 کیلوکالری، ۱۲۱ g پروتئین، ۱۴۹ g کربوهیدرات و ۱۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with meat دارای 133 کیلوکالری، ۶٫۴ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on wheat bread, with meat دارای 399 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001220 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
