بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Steak sandwich or sub on wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۷ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۴۰۶ mg 18%
- کلسترول ۴۰ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۳٫۶ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۸ mg 36%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 23%
- فولات (B9) ۴۰ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۹۹ µg 41%
- کولین ۴۸٫۴ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۱ mg 7%
- آهن ۲٫۹ mg 16%
- منیزیم ۳۹ mg 9%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۲ mg 5%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۱۳ mg 15%
- سلنیوم ۲۸٫۳ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 247 | ۱۹ g | ۲۱ g | ۸٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۷۵ g | 432 | ۳۳ g | ۳۶ g | ۱۵ g |
| 2 وعده | ۳۵۰ g | 865 | ۶۶ g | ۷۲ g | ۲۹ g |
| ½ وعده | ۸۷٫۵ g | 216 | ۱۷ g | ۱۸ g | ۷٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۲۵ g | 1297 | ۹۹ g | ۱۰۹ g | ۴۳ g |
| 4 وعده | ۷۰۰ g | 1729 | ۱۳۳ g | ۱۴۵ g | ۵۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 124 | ۹٫۵ g | ۱۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 371 | ۲۸ g | ۳۱ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 494 | ۳۸ g | ۴۱ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 618 | ۴۷ g | ۵۲ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Steak sandwich or sub on wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Steak sandwich or sub on wheat دارای 247 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷۵ g) Steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷۵ g) Steak sandwich or sub on wheat دارای 432 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۵۰ g) Steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۵۰ g) Steak sandwich or sub on wheat دارای 865 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۷۲ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ½ وعده (۸۷٫۵ g) Steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸۷٫۵ g) Steak sandwich or sub on wheat دارای 216 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۲۵ g) Steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۲۵ g) Steak sandwich or sub on wheat دارای 1297 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در 4 وعده (۷۰۰ g) Steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۰۰ g) Steak sandwich or sub on wheat دارای 1729 کیلوکالری، ۱۳۳ g پروتئین، ۱۴۵ g کربوهیدرات و ۵۸ g چربی است.
در ۵۰ g Steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Steak sandwich or sub on wheat دارای 124 کیلوکالری، ۹٫۵ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Steak sandwich or sub on wheat دارای 371 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27514020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
