بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Meatball sandwich or sub
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۷ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۸٫۲ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۵۱۱ mg 22%
- کلسترول ۳۴ mg 11%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۳ µg 5%
- ویتامین C ۱٫۱ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۵ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۸۱ mg 5%
- ویتامین K ۵٫۷ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۱ mg 18%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۱ mg 16%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۴۲ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۷۶ µg 32%
- کولین ۳۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷۸ mg 14%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۶۱ mg 13%
- پتاسیم ۲۲۱ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- سلنیوم ۱۷٫۲ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 207 | ۱۱ g | ۲۰ g | ۸٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۷۰ g | 559 | ۳۱ g | ۵۴ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۵۴۰ g | 1118 | ۶۱ g | ۱۰۹ g | ۴۴ g |
| ½ وعده | ۱۳۵ g | 279 | ۱۵ g | ۲۷ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۸۱۰ g | 1677 | ۹۲ g | ۱۶۳ g | ۶۷ g |
| 4 وعده | ۱۰۸۰ g | 2236 | ۱۲۲ g | ۲۱۷ g | ۸۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 104 | ۵٫۷ g | ۱۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 311 | ۱۷ g | ۳۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 414 | ۲۳ g | ۴۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 518 | ۲۸ g | ۵۰ g | ۲۱ g |
غذاهای مشابه
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on white bun185 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Meatball sandwich or sub
در 100 g (۱۰۰ g) Meatball sandwich or sub چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Meatball sandwich or sub دارای 207 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷۰ g) Meatball sandwich or sub چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷۰ g) Meatball sandwich or sub دارای 559 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۵۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۴۰ g) Meatball sandwich or sub چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۴۰ g) Meatball sandwich or sub دارای 1118 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۱۰۹ g کربوهیدرات و ۴۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۵ g) Meatball sandwich or sub چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۵ g) Meatball sandwich or sub دارای 279 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۸۱۰ g) Meatball sandwich or sub چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۱۰ g) Meatball sandwich or sub دارای 1677 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۱۶۳ g کربوهیدرات و ۶۷ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۸۰ g) Meatball sandwich or sub چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۸۰ g) Meatball sandwich or sub دارای 2236 کیلوکالری، ۱۲۲ g پروتئین، ۲۱۷ g کربوهیدرات و ۸۹ g چربی است.
در ۵۰ g Meatball sandwich or sub چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Meatball sandwich or sub دارای 104 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Meatball sandwich or sub چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Meatball sandwich or sub دارای 311 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27510700 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
