بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork sandwich
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۶ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 35%
- کربوهیدرات ۲۴ g 9%
- چربی ۵٫۵ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۱٫۲ g 4%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۴۰۳ mg 18%
- کلسترول ۳۸ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۶ mg 1%
- ویتامین K ۰٫۱ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۵۳ mg 44%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۴ mg 18%
- نیاسین (B3) ۵٫۹ mg 37%
- ویتامین B6 ۰٫۳۸ mg 23%
- فولات (B9) ۵۷ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۲۷ µg 11%
- کولین ۴۴٫۱ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱۲ mg 9%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۱۶۶ mg 13%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۱٫۵ mg 13%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۲۸٫۹ µg 53%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 226 | ۱۸ g | ۲۴ g | ۵٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۱۵ g | 260 | ۲۰ g | ۲۸ g | ۶٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۳۰ g | 520 | ۴۱ g | ۵۶ g | ۱۳ g |
| ½ وعده | ۵۷٫۵ g | 130 | ۱۰ g | ۱۴ g | ۳٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۴۵ g | 780 | ۶۱ g | ۸۴ g | ۱۹ g |
| 4 وعده | ۴۶۰ g | 1040 | ۸۲ g | ۱۱۲ g | ۲۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۸٫۹ g | ۱۲ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 339 | ۲۷ g | ۳۶ g | ۸٫۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 452 | ۳۶ g | ۴۹ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 565 | ۴۴ g | ۶۱ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Barbecue rib sandwich223 kcal / 100 g
- Barbecue sandwich238 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Spam sandwich266 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Salmon cake sandwich279 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork sandwich
در 100 g (۱۰۰ g) Pork sandwich چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork sandwich دارای 226 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۵ g) Pork sandwich چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۵ g) Pork sandwich دارای 260 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۳۰ g) Pork sandwich چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۳۰ g) Pork sandwich دارای 520 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۷٫۵ g) Pork sandwich چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۷٫۵ g) Pork sandwich دارای 130 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۴۵ g) Pork sandwich چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۴۵ g) Pork sandwich دارای 780 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۸۴ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 4 وعده (۴۶۰ g) Pork sandwich چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۶۰ g) Pork sandwich دارای 1040 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۱۱۲ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۵۰ g Pork sandwich چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork sandwich دارای 113 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork sandwich چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork sandwich دارای 339 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27520520 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
