بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Pork sandwich, with cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۲۱ g 8%
- چربی ۹ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۸ g 19%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۴۹۶ mg 22%
- کلسترول ۴۶ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۱ µg 5%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- ویتامین K ۰٫۵ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۴۵ mg 38%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۵ mg 31%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۵۱ µg 13%
- ویتامین B12 ۰٫۴۶ µg 19%
- کولین ۴۰٫۸ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳۳ mg 18%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۳۰ mg 18%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۱٫۷ mg 16%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲۷٫۹ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 246 | ۱۸ g | ۲۱ g | ۹ g |
| 1 وعده | ۱۳۵ g | 332 | ۲۵ g | ۲۹ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۲۷۰ g | 664 | ۴۹ g | ۵۸ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۶۷٫۵ g | 166 | ۱۲ g | ۱۴ g | ۶٫۱ g |
| 3 وعده | ۴۰۵ g | 996 | ۷۴ g | ۸۶ g | ۳۶ g |
| 4 وعده | ۵۴۰ g | 1328 | ۹۸ g | ۱۱۵ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 123 | ۹٫۱ g | ۱۱ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 369 | ۲۷ g | ۳۲ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 492 | ۳۶ g | ۴۳ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 615 | ۴۵ g | ۵۳ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Pork sandwich226 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Pork sandwich, with cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Pork sandwich, with cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Pork sandwich, with cheese دارای 246 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۳۵ g) Pork sandwich, with cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۳۵ g) Pork sandwich, with cheese دارای 332 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۲۷۰ g) Pork sandwich, with cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۷۰ g) Pork sandwich, with cheese دارای 664 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۶۷٫۵ g) Pork sandwich, with cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۶۷٫۵ g) Pork sandwich, with cheese دارای 166 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۴۰۵ g) Pork sandwich, with cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۰۵ g) Pork sandwich, with cheese دارای 996 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۸۶ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 4 وعده (۵۴۰ g) Pork sandwich, with cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۴۰ g) Pork sandwich, with cheese دارای 1328 کیلوکالری، ۹۸ g پروتئین، ۱۱۵ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g Pork sandwich, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Pork sandwich, with cheese دارای 123 کیلوکالری، ۹٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Pork sandwich, with cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Pork sandwich, with cheese دارای 369 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27520525 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
