بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese steak sandwich or sub on wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۸ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 38%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۱۲ g 16%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 28%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۵۲۳ mg 23%
- کلسترول ۴۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۳٫۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۳۴ mg 20%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 45%
- کولین ۴۳٫۳ mg 8%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۹ mg 19%
- آهن ۲٫۴ mg 14%
- منیزیم ۳۷ mg 9%
- فسفر ۲۶۸ mg 21%
- پتاسیم ۲۳۳ mg 5%
- روی ۳٫۱ mg 29%
- مس ۰٫۱۱ mg 13%
- سلنیوم ۲۷٫۲ µg 49%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 268 | ۱۹ g | ۱۸ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۲۲۰ g | 590 | ۴۲ g | ۳۹ g | ۲۷ g |
| 2 وعده | ۴۴۰ g | 1179 | ۸۵ g | ۷۸ g | ۵۴ g |
| ½ وعده | ۱۱۰ g | 295 | ۲۱ g | ۲۰ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۶۶۰ g | 1769 | ۱۲۷ g | ۱۱۷ g | ۸۱ g |
| 4 وعده | ۸۸۰ g | 2358 | ۱۶۹ g | ۱۵۶ g | ۱۰۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 134 | ۹٫۶ g | ۸٫۹ g | ۶٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 402 | ۲۹ g | ۲۷ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 536 | ۳۸ g | ۳۵ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 670 | ۴۸ g | ۴۴ g | ۳۱ g |
غذاهای مشابه
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat with cheese210 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese steak sandwich or sub on wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat دارای 268 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat دارای 590 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat دارای 1179 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۷۸ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat دارای 295 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۶۶۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۶۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat دارای 1769 کیلوکالری، ۱۲۷ g پروتئین، ۱۱۷ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.
در 4 وعده (۸۸۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۸۰ g) Cheese steak sandwich or sub on wheat دارای 2358 کیلوکالری، ۱۶۹ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۱۰۷ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese steak sandwich or sub on wheat دارای 134 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese steak sandwich or sub on wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese steak sandwich or sub on wheat دارای 402 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27514040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
