بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Cheese steak sandwich or sub on white
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۰ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 37%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۱۲ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۱ g 4%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۵۲۷ mg 23%
- کلسترول ۴۹ mg 16%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۴ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۳۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- ویتامین B6 ۰٫۳۱ mg 18%
- فولات (B9) ۵۲ µg 13%
- ویتامین B12 ۱٫۱ µg 45%
- کولین ۴۰٫۵ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶۹ mg 21%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۲۴۶ mg 20%
- پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
- روی ۲٫۹ mg 27%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- سلنیوم ۲۵٫۳ µg 46%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 270 | ۱۸ g | ۲۱ g | ۱۲ g |
| 1 وعده | ۲۲۰ g | 594 | ۴۱ g | ۴۵ g | ۲۷ g |
| 2 وعده | ۴۴۰ g | 1188 | ۸۱ g | ۹۰ g | ۵۳ g |
| ½ وعده | ۱۱۰ g | 297 | ۲۰ g | ۲۳ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۶۶۰ g | 1782 | ۱۲۱ g | ۱۳۵ g | ۷۹ g |
| 4 وعده | ۸۸۰ g | 2376 | ۱۶۲ g | ۱۸۰ g | ۱۰۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 135 | ۹٫۲ g | ۱۰ g | ۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 405 | ۲۸ g | ۳۱ g | ۱۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 540 | ۳۷ g | ۴۱ g | ۲۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 675 | ۴۶ g | ۵۱ g | ۳۰ g |
غذاهای مشابه
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on wheat247 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on white bun245 kcal / 100 g
- Pork sandwich with cheese246 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on white bun243 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on white bun185 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Cheese steak sandwich or sub on white
در 100 g (۱۰۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white دارای 270 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white دارای 594 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۴۵ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 2 وعده (۴۴۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۴۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white دارای 1188 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۹۰ g کربوهیدرات و ۵۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white دارای 297 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۶۶۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۶۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white دارای 1782 کیلوکالری، ۱۲۱ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۷۹ g چربی است.
در 4 وعده (۸۸۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۸۸۰ g) Cheese steak sandwich or sub on white دارای 2376 کیلوکالری، ۱۶۲ g پروتئین، ۱۸۰ g کربوهیدرات و ۱۰۶ g چربی است.
در ۵۰ g Cheese steak sandwich or sub on white چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Cheese steak sandwich or sub on white دارای 135 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Cheese steak sandwich or sub on white چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Cheese steak sandwich or sub on white دارای 405 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27514030 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
