بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Quesadilla, egg, with meat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۵۰۴ mg 22%
- کلسترول ۲۰۵ mg 68%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۵ µg 12%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۶٫۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۲ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۷ mg 4%
- فولات (B9) ۶۱ µg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۵۳ µg 22%
- کولین ۱۳۵ mg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۱ mg 11%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۱۷ mg 17%
- پتاسیم ۱۳۹ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۲۶٫۱ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 249 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۱۴۰ g | 349 | ۱۶ g | ۲۵ g | ۲۰ g |
| 2 وعده | ۲۸۰ g | 697 | ۳۲ g | ۵۰ g | ۳۹ g |
| ½ وعده | ۷۰ g | 174 | ۸ g | ۱۳ g | ۹٫۸ g |
| 3 وعده | ۴۲۰ g | 1046 | ۴۸ g | ۷۵ g | ۵۹ g |
| 4 وعده | ۵۶۰ g | 1394 | ۶۴ g | ۱۰۰ g | ۷۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 125 | ۵٫۷ g | ۸٫۹ g | ۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 374 | ۱۷ g | ۲۷ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 498 | ۲۳ g | ۳۶ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 623 | ۲۹ g | ۴۵ g | ۳۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Quesadilla, egg, with meat
در 100 g (۱۰۰ g) Quesadilla, egg, with meat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Quesadilla, egg, with meat دارای 249 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۱۴۰ g) Quesadilla, egg, with meat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۴۰ g) Quesadilla, egg, with meat دارای 349 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 2 وعده (۲۸۰ g) Quesadilla, egg, with meat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۸۰ g) Quesadilla, egg, with meat دارای 697 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ½ وعده (۷۰ g) Quesadilla, egg, with meat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۷۰ g) Quesadilla, egg, with meat دارای 174 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۹٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۴۲۰ g) Quesadilla, egg, with meat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۴۲۰ g) Quesadilla, egg, with meat دارای 1046 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۷۵ g کربوهیدرات و ۵۹ g چربی است.
در 4 وعده (۵۶۰ g) Quesadilla, egg, with meat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۵۶۰ g) Quesadilla, egg, with meat دارای 1394 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۱۰۰ g کربوهیدرات و ۷۸ g چربی است.
در ۵۰ g Quesadilla, egg, with meat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Quesadilla, egg, with meat دارای 125 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Quesadilla, egg, with meat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Quesadilla, egg, with meat دارای 374 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58104790 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
