بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg sandwich on white bread, with meat and cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۸ kcal —
- پروتئین ۱۳ g 26%
- کربوهیدرات ۱۷ g 6%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۳ g 31%
- فیبر ۰٫۸ g 3%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۵۱۰ mg 22%
- کلسترول ۱۵۰ mg 50%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۸ µg 11%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۱٫۹ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۲٫۹ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۵۵ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۶۲ µg 26%
- کولین ۹۸٫۳ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹۴ mg 15%
- آهن ۱٫۹ mg 11%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۱۶۸ mg 4%
- روی ۱٫۵ mg 14%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- سلنیوم ۲۴ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 278 | ۱۳ g | ۱۷ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۲۷۰ g | 751 | ۳۵ g | ۴۶ g | ۴۶ g |
| 2 وعده | ۵۴۰ g | 1501 | ۷۱ g | ۹۲ g | ۹۳ g |
| ½ وعده | ۱۳۵ g | 375 | ۱۸ g | ۲۳ g | ۲۳ g |
| 3 وعده | ۸۱۰ g | 2252 | ۱۰۶ g | ۱۳۷ g | ۱۳۹ g |
| 4 وعده | ۱۰۸۰ g | 3002 | ۱۴۱ g | ۱۸۳ g | ۱۸۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 139 | ۶٫۵ g | ۸٫۵ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 417 | ۲۰ g | ۲۵ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 556 | ۲۶ g | ۳۴ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 695 | ۳۳ g | ۴۲ g | ۴۳ g |
غذاهای مشابه
- Egg sandwich on white bread with meat267 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread with meat and cheese277 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich with cheese370 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg sandwich on white bread, with meat and cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese دارای 278 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese دارای 751 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۴۶ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در 2 وعده (۵۴۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۴۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese دارای 1501 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۹۲ g کربوهیدرات و ۹۳ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۵ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۵ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese دارای 375 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۱۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۱۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese دارای 2252 کیلوکالری، ۱۰۶ g پروتئین، ۱۳۷ g کربوهیدرات و ۱۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۸۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۸۰ g) Egg sandwich on white bread, with meat and cheese دارای 3002 کیلوکالری، ۱۴۱ g پروتئین، ۱۸۳ g کربوهیدرات و ۱۸۵ g چربی است.
در ۵۰ g Egg sandwich on white bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg sandwich on white bread, with meat and cheese دارای 139 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۸٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg sandwich on white bread, with meat and cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg sandwich on white bread, with meat and cheese دارای 417 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34001130 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
