بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg salad sandwich on wheat
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۹ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۱۷ g 21%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- قندها ۲٫۴ g —
- سدیم ۳۹۹ mg 17%
- کلسترول ۲۰۵ mg 68%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۲ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۱٫۱ mg 7%
- ویتامین K ۲۳٫۳ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۱٫۷ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۶۱ µg 25%
- کولین ۱۶۸ mg 31%
مواد معدنی
- کلسیم ۸۲ mg 6%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۵۰ mg 12%
- پتاسیم ۱۳۳ mg 3%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- سلنیوم ۲۵٫۹ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 259 | ۱۱ g | ۱۴ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۲۷۰ g | 699 | ۲۹ g | ۳۸ g | ۴۵ g |
| 2 وعده | ۵۴۰ g | 1399 | ۵۸ g | ۷۶ g | ۹۱ g |
| ½ وعده | ۱۳۵ g | 350 | ۱۴ g | ۱۹ g | ۲۳ g |
| 3 وعده | ۸۱۰ g | 2098 | ۸۶ g | ۱۱۴ g | ۱۳۶ g |
| 4 وعده | ۱۰۸۰ g | 2797 | ۱۱۵ g | ۱۵۱ g | ۱۸۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۵٫۳ g | ۷ g | ۸٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 389 | ۱۶ g | ۲۱ g | ۲۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 518 | ۲۱ g | ۲۸ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 648 | ۲۷ g | ۳۵ g | ۴۲ g |
غذاهای مشابه
- Egg salad sandwich on white260 kcal / 100 g
- Egg sandwich on wheat bread226 kcal / 100 g
- Chicken salad sandwich on wheat245 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat119 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Egg salad sandwich on wheat
در 100 g (۱۰۰ g) Egg salad sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg salad sandwich on wheat دارای 259 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۷۰ g) Egg salad sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۷۰ g) Egg salad sandwich on wheat دارای 699 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در 2 وعده (۵۴۰ g) Egg salad sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۴۰ g) Egg salad sandwich on wheat دارای 1399 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۷۶ g کربوهیدرات و ۹۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۵ g) Egg salad sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۵ g) Egg salad sandwich on wheat دارای 350 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 3 وعده (۸۱۰ g) Egg salad sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۱۰ g) Egg salad sandwich on wheat دارای 2098 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۱۱۴ g کربوهیدرات و ۱۳۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۸۰ g) Egg salad sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۸۰ g) Egg salad sandwich on wheat دارای 2797 کیلوکالری، ۱۱۵ g پروتئین، ۱۵۱ g کربوهیدرات و ۱۸۱ g چربی است.
در ۵۰ g Egg salad sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg salad sandwich on wheat دارای 130 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg salad sandwich on wheat چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg salad sandwich on wheat دارای 389 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 32203020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
